Diabetes Patients How to Do Fasting on Mahashivratri 2025: महाशिवरात्रि हिंदू धर्म की आस्था और श्रद्धा का प्रतीक है। इस बार महाशिवरात्रि का पर्व 26 फरवरी को मनाया जाएगा। महाशिवरात्रि के दिन लोग व्रत भी रखते हैं। सिर्फ निरोग लोग ही नहीं, बल्कि कई आम बीमारियों से परेशान लोग भी महाशिवरात्रि का व्रत रखना चाहते हैं। जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और महाशिवरात्रि के दिन महादेव की आराधना के लिए व्रत रखना चाहते हैं, तो हम आपको इसके लिए कुछ उपाय बताने जा रहे हैं। इन उपायों को अपनाने से महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर संतुलित रहेगा और उन्हें किसी प्रकार की परेशानी नहीं होगी।
डायबिटीज के मरीजों को महाशिवरात्रि का व्रत कैसे रखना चाहिए, इस विषय पर अधिक जानकारी दे रही हैं जयपुर के महात्मा गांधी अस्पताल की डाइटिशियन प्रांजल कुमत (Pranjal Kumat, Dietitian, Mahatma Gandhi Hospital, Jaipur)।
1. हाइड्रेटेड रहें
महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान लंबे समय तक पानी न पीने के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। पानी की कमी डायबिटीज के मरीजों के लिए ज्यादा खतरनाक स्थिति पैदा कर सकती है। डाइटिशियन प्रांजल कुमत का कहना है कि डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान हर 1 से डेढ़ घंटे के बीच पानी, नारियल पानी या हर्बल टी का सेवन करना चाहिए। बीच-बीच में पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है।
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2. हर 2 घंटे पर कुछ खाएं
डायबिटीज मरीजों को अधिक देर तक खाली पेट रहने से बचना चाहिए। लंबे समय तक भूखे रहने से ब्लड शुगर लेवल घट जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए परेशानी का सबब बन सकता है। महाशिवरात्रि के व्रत में डायबिटीज के मरीजों को हर 2-3 घंटे में कुछ हल्का खाने की सलाह दी जाती है। डायबिटीज पेशेंट दही, ड्राई फ्रूट्स, मखाने और नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं।
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3. ब्लड शुगर की जांच करें
डायबिटीज मरीजों के लिए व्रत के दौरान ब्लड शुगर को मैनेज करना बहुत जरूरी है। ऐसे में मरीजों को व्रत शुरू करने से पहले और व्रत के दौरान ब्लड शुगर की नियमित तौर पर जांच करनी चाहिए। अगर आपका ब्लड शुगर ज्यादा कम होता है, तो कुछ हल्का खाएं या हर्बल चाय पिएं, ताकि ब्लड शुगर को संतुलित रखा जा सके।
4. साबूदाना खाने से बचें
डाइटिशियन के अनुसार, महाशिवरात्रि या किसी भी व्रत के दौरान लोग साबूदाना बड़ी मात्रा में खाया जाता है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों को व्रत के दौरान साबूदाना नहीं खाना चाहिए। व्रत में साबूदाना खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है। इसकी वजह से डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। डायबिटीज के मरीज अगर व्रत में साबूदाना खाना चाहते हैं, तो इसका सेवन दही के साथ ही करें।
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महाशिवरात्रि के व्रत में डायबिटीज के मरीजों को क्या नहीं करना चाहिए?- What should diabetic patients not do during Mahashivratri fast?
ओनलीमायहेल्थ के साथ खास बातचीत के दौरान डाइटिशियन ने इस बात की भी जानकारी दी कि डायबिटीज के मरीजों को महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।
- व्रत के दौरान ज्यादा मीठे फल केला, अंगूर, चीकू और पपीते का सेवन करने से बचें। व्रत के दौरान मीठे फलों का सेवन करने से ब्लड शुगर का संतुलन बिगड़ सकता है।
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- डायबिटीज के मरीजों को व्रत में ज्यादा तले हुए चिप्स, कचौड़ी या अन्य प्रकार की मिठाइयों का सेवन करने से बचना चाहिए।
- व्रत के दौरान बार-बार दूध और पत्ती वाली चाय और कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए। ज्यादा कैफीन के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है और ब्लड शुगर असंतुलित हो सकता है।
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निष्कर्ष
डायबिटीज के मरीज महाशिवरात्रि का व्रत रख सकते हैं, लेकिन सही खान-पान और सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। व्रत के दौरान डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर मैनेज करने के लिए बीच-बीच में कुछ खाते रहना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।