कमर पर क्‍यों द‍िखती हैं काली धार‍ियां? एक्‍सपर्ट से जानें कारण और इसे दूर करने के उपाय

अगर आपकी कमर पर काली धारियां नजर आ रही हैं, तो यह केवल सामान्‍य त्‍वचा से जुड़ी समस्या नहीं है, बल्कि इसके पीछे कई स्वास्थ्य संबंधी कारण भी हो सकते हैं। कई लोग इसे सिर्फ टैनिंग या गंदगी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह कई बार त्वचा की गहरी समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। एक अध्ययन, जो नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज, डाइजेस्टिव एंड किडनी द्वारा प्रकाशित किया गया था, बताता है कि टाइप-2 डायबिटीज और मोटापा वाले लोगों में यह समस्या ज्‍यादा देखने को मिलती है। इसके अलावा, कुछ खास स्किन कंडीशन जैसे कि डर्माटाइटिस या फंगल इंफेक्‍शन भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। अगर सही समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह त्वचा की मोटाई बढ़ने और खुजली जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। आइए, विस्तार से जानते हैं कि कमर पर काली धारियां क्यों पड़ती हैं और इसे दूर करने के असरदार उपाय क्या हो सकते हैं। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Atula Gupta, Chief Dermatologist and Medical Director, Skinaid Clinic, Gurgaon से बात की। 

कमर पर काली धारियां क्‍यों नजर आती हैं?- Causes of Dark Lines on Waist

1. डायबिटीज और इंसुलिन रेजिस्टेंस- Diabetes and Insulin Resistance

• अकन्थोसिस निगरिकन्स नामक स्किन कंडीशन आमतौर पर शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण होती है।
• अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, मोटापे से पीड़ि‍त लोगों में यह समस्या ज्‍यादा देखी जाती है।

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2. हार्मोनल असंतुलन- Hormonal Imbalance

• पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) से पीड़ित महिलाओं में त्वचा पर काले पैच बनने की संभावना ज्‍यादा होती है।
• एक स्टडी (The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) में पाया गया है कि पीसीओएस वाली 55 प्रत‍िशत महिलाओं में स्किन पिगमेंटेशन की समस्या देखी गई है।

3. फंगल इंफेक्‍शन और खराब हाइजीन- Fungal Infection and Bad Hygiene

• ज्यादा पसीना आने और साफ-सफाई का ध्यान न रखने से फंगल इंफेक्‍शन हो सकता है।
• इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, 60 प्रत‍िशत लोगों को फंगल इंफेक्शन के कारण त्वचा पर कालापन होता है।

4. धूप और टैनिंग- Sunlight and Tanning

• ज्‍यादा देर धूप में रहने से मेलेनिन प्रोडक्‍शन बढ़ जाता है, जिससे त्वचा काली हो सकती है।
• ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, धूप में ज्‍यादा समय बिताने से हाइपरपिग्‍मेंटेशन की संभावना बढ़ जाती है।

5. असंतुलित आहार और पोषण की कमी- Unbalanced Diet and Nutritional Deficiency

• विटामिन-बी12 और विटामिन-डी की कमी से भी त्वचा की रंगत प्रभावित हो सकती है।
• एक रिसर्च के अनुसार, पोषण में कमी से त्वचा में प‍िग्‍मेंटेशन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

कमर की काली धारियों को दूर करने के उपाय- How to Treat Dark Lines on Waist

नियमित एक्सफोलिएशन करें- Try Scrub on Skin

• हफ्ते में दो बार स्क्रब करने से डेड स्किन सेल्स हटती हैं और त्वचा साफ होती है।
• डर्मेटोलॉजी र‍िसर्च एंड प्रैक्‍ट‍िस जर्नल की स्टडी के अनुसार, एक्सफोलिएशन से हाइपरपिगमेंटेशन में 30 प्रत‍िशत तक सुधार हो सकता है।

फंगल इंफेक्शन का इलाज करें- Fungal Infection Treatment

• डॉक्टर की सलाह से एंटी-फंगल क्रीम का इस्तेमाल करें।
• इंड‍ियन जर्नल ऑफ क्‍लीन‍िकल डर्मेटोलॉजी के अनुसार, सही दवा से 90 प्रत‍िशत मामलों में सुधार देखा गया है।

शुगर लेवल मेनटेन करें- Try Maintain Sugar Level

• ब्लड शुगर कंट्रोल करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस से जुड़ी स्किन प्रॉब्लम कम हो सकती है।
• American Journal of Medicine अमेर‍िकन जर्नल ऑफ मेड‍िसि‍न के अनुसार, संतुलित आहार से इंसुलिन रेजिस्टेंस को 40 प्रत‍िशत तक कम किया जा सकता है।

सही स्किन केयर और हाइजीन अपनाएं- Choose Right Skincare Routine and Hygiene

• रोजाना त्वचा को साफ और मॉइश्चराइज करें।
• इंडियन डर्मेटोलॉजी ऑनलाइन जर्नल के अनुसार, हाइजीन का ध्यान रखने से स्किन इंफेक्शन और डार्कनेस को कम क‍िया जा सकता है।

एलोवेरा और नींबू का इस्तेमाल करें- Use Aloe Vera and Lemon

• एलोवेरा त्वचा को रिपेयर करता है और नींबू प्राकृतिक ब्लीच की तरह काम करता है।
• जर्नल डर्मेटोलॉजी ऑनलाइन जर्नल के अनुसार, एलोवेरा जेल स्किन टोन को सुधारने में मदद करता है।

कमर पर काली धारियों की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह सिर्फ कॉस्मेटिक समस्‍या नहीं, बल्कि किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है।

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