Dalchini laung gudhal ki chai: सर्दियों में शरीर की गर्मी बढ़ा देगी ये चाय, इन 5 समस्याओं वाले जरूर पिएं

Dalchini laung gudhal ki chai: सर्दियों में अक्सर सेहत से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। जहां खराब ब्लड सर्कुलेशन की वजह से हड्डियों में दर्द और अकड़न की समस्या होती है वहीं खांसी-जुकाम व कंजेशन लंबे समय तक पीछा नहीं छोड़ती। ऐसी स्थिति में जरूरी ये होता है आप अपनी डाइट में हमेशा कुछ ऐसे रखें जो कि शरीर की गर्मी बढ़ाने के साथ इन तमाम समस्याओं से बचाव में मददगार हो जैसे कि ये दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय (cinnamon hibiscus clove tea benefits)। जी हां, सर्दियों में हम बाकी दिनों की तुलना ज्यादा ही चाय पीते हैं। ऐसे में अगर हम इस हर्बल टी का चुनाव करें तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। जानते हैं इस बारे में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से।

इन 5 समस्याओं वाले जरूर पिएं दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय

दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय क्यों पिएं (Cinnamon hibiscus clove tea benefits), ये पूछने पर डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि ये सर्दियों के लिहाज से बेहद फायदेमंद है और इसे पीना आपको कई समस्याओं से बचा सकता है। दरअसल, ये गर्म है और इसका कफ निसारक (कफ निकालने वाला) सर्दियों में मददगार है। इसके अलावा भी कई स्थितियों में ये कारगर है जैसे कि

1. कफ और कंजेशन कम करने में मददगार

दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय कफ निसारक है इसलिए ये बलगम को तोड़ने वाला है और सीने में जमा कफ को कम करने में मदद कर सकता है। इस चाय को पीने से फेफड़ों में गर्मी पैदा होती है जिससे कफ पिघलने लगता है और इसे बाहर निकालने में मदद मिलती है। इस प्रकार से सर्दियों में जिन लोगों को भी कफ और कंजेशन की समस्या रहती है उनके लिए ये चाय हेल्दी है।

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2. ब्लड सर्कुलेशन सही करता है

दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने में मददगार है। इस चाय को पीने से शरीर में गर्मी पैदा होती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। सर्दियों में अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन सही है तो आपको स्किन व बालों से जुड़ी समस्याएं नहीं होंगी और इस प्रकार से इस चाय को पीना इस स्थिति में काफी हद तक मददगार है।

3. इम्यूनिटी बढ़ाने वाली है ये चाय

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस चाय को पीना कई प्रकार से फायदेमंद है। दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर है जो कि इम्यून सेल्स को बढ़ावा देने के साथ बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं। इससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और इम्यूनिटी मजबूत रहती है।

4. जोड़ों के दर्द वाले लोगों के लिए फायदेमंद

जोड़ों में दर्द से परेशान लोगों के लिए दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय पीना बेहद फायदेमंद है। इसे चाय को पीने से शरीर में गर्मी बनी रहती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या और अकड़न में कमी आती है। इसके अलावा ये इस मौसम में इस चाय को पीने से हड्डियों में गर्मी बनी रहती है और इसका एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करने में मददगार है।

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5. शुगर कंट्रोल करने में भी मददगार

दालचीनी लौंग गुड़हल की चाय शुगर कंट्रोल करने में भी मददगार और इसलिए डायबिटीज के मरीज इस पी सकते हैं। दालचीनी, फास्टिंग शुगर को भी कम करने में मददगार है तो गुड़हल के एंटीऑक्सीडेंट इंसुलिन सेल्स के काम काज को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए शुगर के मरीज भी इसे पी सकते हैं।

तो बस एक कप पानी में 2 लौंग, 1 गुड़हल का फूल और दालचीनी कूटकर मिलाएं, अच्छी तरह से पकाएं और छानकर नींबू का रस और हल्का सा शहद मिलाकर पिएं। इस प्रकार ये हर्बल टी जहां बनाने में आसान है वहीं इसे पीने के भी कई फायदे हैं।