Can too Much Caffeine Intake Affect Fertility: चाय और कॉफी आज के दौर में हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं। सुबह नींद खोलने के बहाने से लेकर, दिनभर ऑफिस और रात को सोने से पहले हम कितने कप चाय और कॉफी पीते हैं, इसका कोई हिसाब नहीं है। चाय और कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो सेहत के लिहाज से नुकसानदायक होता है। चाय और कॉफी के शौकीन अक्सर यह सवाल करते हैं कि क्या इसका सेवन करने से फर्टिलिटी (Can too Much Caffeine Intake Affect Fertility) भी प्रभावित होती है?
आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब देहरादून स्थित इंदिरा आईवीएफ की सेंटर हेड और सीनियर आईवीएफ कंसल्टेंट डॉ. रीमा सरकार (Dr. Reema Sircar, Centre Head & Sr. IVF Consultant Indira IVF Dehradun) से।
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कैफीन और फर्टिलिटी के बीज कनेक्शन- Connection Between Caffeine and Fertility
डॉ. रीमा सरकार का कहना है कि कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम (मस्तिष्क और नसों का केंद्र) को एक्टिव करता है। कैफीन युक्त ड्रिंक का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और यह फोकस बढ़ाने में भी मददगार होती है। लेकिन जब बात कैफीन और फर्टिलिटी के कनेक्शन की आती है, तो यह पूरी तरह से सेहत, उम्र और आपकी जीवनशैली पर निर्भर करता है। अगर आपकी उम्र 35 से 40 की है, तो कैफीन फर्टिलिटी पर नेगेटिव असर डालता है। आईवीएफ और फर्टिलिटी एक्सपर्ट का कहना है कि कैफीन महिलाओं और पुरुषों की फर्टिलिटी पर अलग-अलग असर डालता है।
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महिलाओं की फर्टिलिटी पर कैफीन का प्रभाव- Effect of caffeine on female fertility
- ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन करने से महिलाओं के ओव्यूलेशन प्रक्रिया पर असर पड़ता है। कैफीन अंडाशय (ओवरी) में अंडों के बनने और उनके समय पर निकलने के पूरे प्रोसेस को धीमा कर सकता है। इसके कारण महिलाओं को गर्भधारण करने में परेशानी आ सकती है।
- अगर प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन किया जाए, तो यह मिसकैरेज और समय से पहले जन्म के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- कैफीन पीरियड्स सर्कल को भी प्रभावित करता है, जिसकी वजह से महिलाओं को गर्भधारण करने में परेशानी आ सकती है।
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पुरुषों की फर्टिलिटी पर कैफीन का प्रभाव- Effect of caffeine on male fertility
अगर पुरुष ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन करें, तो यह कई प्रकार से उनकी फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में...
- पुरुष ज्यादा कैफीन का सेवन करें, तो यह शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
- सीमित मात्रा में कैफीन टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ा सकता है, लेकिन अत्यधिक सेवन से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। हार्मोनल असंतुलन के कारण वीर्य में गिरावट आ सकती है।
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डॉक्टर का कहना है कि एक दिन में 200-300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकता है। आम भाषा में कहें तो एक दिन में 1 से 2 कप कॉफी से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर वो लोग कैफीन के सेवन से दूर रहें, जो आने वाले कुछ वक्त में प्रेग्नेंसी की प्लानिंग कर रहे हैं।
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निष्कर्ष
कैफीन का सीमित मात्रा में सेवन फर्टिलिटी को प्रभावित नहीं करता, लेकिन अत्यधिक मात्रा में यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है। सिर्फ गर्भधारण ही नहीं, बल्कि कई समस्याओं से राहत पाने के लिए भी कैफीन का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
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