क्या सच में कॉफी पीने से शरीर में प्रोटीन का अवशोषण प्रभावित होता है? जानें एक्सपर्ट से

कॉफी पीने से शरीर में प्रोटीन का अवशोषण प्रभावित होता है या नहीं? (Does Coffee Affect Protein Absorption in Hindi)

जी हां, अगर आप जरूरत से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह कहीं न कहीं आपके प्रोटीन के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। इसमें पाए जाने वाला कैफीन प्रोटीन पाचन शक्ति को बढ़ाकर प्रोटीन के अवशोषण को कम कर देता है। कैफीन मसल प्रोटीन सिंथेसिस को प्रभावित करता है, जिससे कई बार मांसपेशियों की ग्रोथ (How to Grow Mucles Fast) पर भी असर पड़ता है। हालांकि, इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है। इसलिए आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रोटीन युक्त आहारों को कैफीन या कॉफी के साथ मिक्स करने से बचें।

क्या कॉफी पीने से मसल ग्रोथ पर असर पड़ता है? (Does Coffee Affect Muscle Growth in Hindi)

यह कहना पूरी तरह से ठीक नहीं होगा कि कॉफी पीने से मसल ग्रोथ पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हां, अगर आप जरूरत से ज्यादा कॉफी पी रहे हैं तो कुछ मामलों में ऐसा हो सकता है। कुछ स्टडी के मुताबिक कॉफी मसल ग्रोथ और मसल बिल्डिंग (Coffee For Muscle Building) में आपके लिए हेल्दी भी हो सकती है। इसे पीने से कई बार मांसपेशियों की रिकवरी भी होती है, जिससे मसल बिल्डिंग की प्रक्रिया तेज होती है। इसलिए अगर आप मसल बिल्डिंग के लिए कॉफी पी रहे हैं तो इसे पीने से पहले अपने एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। 

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ज्यादा कॉफी पीना सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता है? (Side Effects of Drinking Excess Coffee in Hindi)

1. जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक होती है।
2. ज्यादा कॉफी पीने से कई बार डिहाइड्रेशन होने के साथ-साथ नींद नहीं आने की भी समस्या होती है।
3. इससे कई बार ब्लड प्रेशर बढ़ने के साथ पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती है।
4. वहीं, ज्यादा कॉफी पीने से आपको कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ कई बार किडनी से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
5. इससे कई बार दिल से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।