क्या लगातार खड़े रहने की आदत से बढ़ सकता है वेरिकोज वेन्स का खतरा? जानें डॉक्‍टर से

वेरिकोज वेन्स क्यों होती हैं?- Cause of Varicose Veins

वेरिकोज वेन्स तब होती हैं जब नसों में ब्‍लड सर्कुलेशन रुक सकता है। यह आमतौर पर तब होता है जब नसों में मौजूद वाल्व ठीक से काम नहीं करते और ब्‍लड वापस नीचे की ओर बहने लगता है। लगातार खड़े रहने से ब्‍लड सर्कुलेशन नीचे पैरों में ही रुक जाता है और नसों पर दबाव बढ़ता है, जिससे वे फूलने लगती हैं।

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क्या लगातार खड़े रहने से वेरिकोज वेन्स का खतरा बढ़ता है?- Can Prolonged Standing Lead to Varicose Veins

जी हां, लगातार खड़े रहने से वेरिकोज वेन्स का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। इसके कुछ मुख्य कारण हैं-

• जब व्यक्ति लंबे समय तक खड़ा रहता है, तो ब्‍लड पैरों में ही जमा होने लगता है, जिससे नसों पर दबाव बढ़ता है।
• पैरों की नसों में छोटे-छोटे वाल्व होते हैं, जो ब्‍लड को वापस हार्ट की ओर पहुंचाने में मदद करते हैं। जब ये वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो ब्‍लड पैरों में ही ठहर जाता है।
• लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों में सूजन और भारीपन बढ़ सकता है, जिससे नसों की दीवारें फैल जाती हैं।
• अगर परिवार में किसी को वेरिकोज वेन्स की समस्या रही है, तो खड़े रहने की आदत इसे और बढ़ा सकती है।

वेरिकोज वेन्स से कैसे करें बचाव?- Varicose Veins Prevention

• अगर काम के दौरान खड़ा रहना जरूरी है, तो हर 30-40 मिनट में थोड़ा चलें या बैठें।
• पंजों को ऊपर-नीचे करना, एड़ी और पंजे की स्ट्रेचिंग करना फायदेमंद हो सकता है।
• यह नसों पर दबाव डालकर ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती हैं।
• सोते समय या आराम करते समय पैरों को तकिए पर रखकर ऊंचाई दें।
• ज्यादा वजन नसों पर ज्‍यादा दबाव डल सकता है, जिससे वेरिकोज वेन्स का खतरा बढ़ जाता है।

लगातार खड़े रहने की आदत से वेरिकोज वेन्स का खतरा निश्चित रूप से बढ़ सकता है। खासतौर पर उन लोगों को सतर्क रहना चाहिए, जिनका काम लंबे समय तक खड़े रहने का होता है।

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