वेरिकोज वेन्स (उभरी नीली नसों) की समस्या से कैसे राहत पाएं? डॉक्टर से जानें इसे ठीक करने के उपाय

Doctor Tips To Treat Varicose Veins In Hindi: बहुत सारे लोगों के पैरों पर नीली, सूजी या फूली हुई नसें नजर आती हैं। इन्हें आमतौर पर लोग वेन्स कहते हैं, लेकिन वास्तव में यह वेन्स नहीं, बल्कि हमारी रक्त वहिकाएं यानी खून की नलियां होती हैं। अब ये जो खून की नलियां होती हैं, इनका काम होता है पैरों से रक्त को ऊपर हृदय की ओर लेकर जाना। इनमें कुछ वाल्व भी होती हैं और वे  अपने काम ठीक से करना बंद कर देती हैं। लेकिन जब रक्त वाहिकाएं अपना खाम ठीक से नहीं करती हैं, तो ऐसे में जो रक्त हमारे पैरों से हृदय की ओर सर्कुलेट होता है उसमें रुकावट आने लगती है। इससे रक्त वहिकाओं के मैकेनिज्म को नुकसान पहुंचता है और इसके कारण रक्त पैरों में नीचे की ओर ही इकट्ठा होना शुरू हो जाता है। इससे रक्त वाहिकाएं खुलना शुरू हो जाती हैं और इनमें सूजन होने लगती है। आपकी नसें नीली पड़ने लगती हैं और वे फूल जाती हैं।

इस स्थिति को मेडिकल भाषा में वेरीकोज वेन्स (Varicose Veins) कहा जाता है। स्थिति गंभीर होने पर व्यक्ति को इन नीली और सूजी हुई नसों में के कारण पैरों में गंभीर दर्द होता है। इससे उन्हें चलने-फिरने से लेकर खड़े होने तक में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बुहत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि़ आखिर वेरीकोज वेन्स की समस्या से कैसे राहत पाई जा सकती है, साथ ही इन्हें कैसे रोका जा सकता है? डॉ. प्रियंका सहरावत, MD Med, DM न्यूरोलॉजी (एम्स दिल्ली)  ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में वेरीकोज वेन्स वाले लोगों के लिए बहुत जरूरी जानकारी शेयर की है। इस लेख में जानें आप वेरीकोज वेन्स से कैसे बच सकते हैं और इनसे राहत पाने के उपाय।

वेरीकोज वेन्स को कैसे ठीक किया जा सकता है- How To Treat Varicose Veins Treatment In Hindi

डॉ. प्रियंका सहरावत के अनुसार, वेरीकॉज वेन्स का सबसे आम और प्रमुख कारण लंबे समय तक खड़े रहना या घंटों खड़े होकर काम करना।  जब आप देर तक खड़े रहते हैं, तो इसकी वजह से रक्त वहिकाओं में वाल्व का मैकेनिज्म डैमेज होता है और इसकी वजह से वेरिकोज वेन्स की स्थिति देखने को मिलती है।

अगर किसी व्यक्ति को माइल्ड वेरीकोज वेन्स की समस्या हा या पहले रही है, तो उन्हें लंबे समय तक खड़े होने से बचना चाहिए। आप रक्त वहिकाओं में हार्ट की ओर ब्लड फ्लो बढ़ाने के लिए इलास्टिक कंप्रेसन स्टोकिन्स का प्रयोग कर सकते हैं। साथ ही आप जब बैठते हैं,  तो अपने पैरों को सामने स्टूल या टेबल पर रखें।

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इसके अलावा, अपने पैरों को एलीवेट करके रखें। जब आप रात में बिस्तर पर जाएं, तो पारों के नीचे कम से कम 2 तकिये लगाएं। जब आप इस तरह अपने पैरों को एलीवेट करके रखते हैं, तो इससे ब्लड ऊपर की ओर पंप होता है और ब्लड फ्लो बेहतर होता है। इससे वेरीकोज की समस्या को रोकने में भी मदद मिलती है।

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एक्सपर्ट क्या सलाह देती हैं?

अगर किसी व्यक्ति को वेरीकोज वेन्स की समस्या है, तो उन्हें समय-समय पर डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। इसके अलावा, नियमित चलने-फिरने और कुछ एक्सरसाइज करने से भी आपको ब्लड फ्लो में सुधार करने में मदद मिल सकती है। अपने खान-पान का भी खास ध्यान रखें। संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।

 

 

 

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