हमारे चलने, भागने और दौड़ने के लिए पैरों का मजबूत होना बहुत जरूरी है। रोजाना हमारे शरीर को बोझ उठाने और अन्य गतिविधियां करने में पैर अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन अगर पैरों में दर्द या सूजन हो जाएं तो कोई भी काम करने में काफी मुश्किल का सामना करना पड़ता है। पैरों में सूजन होना एक ऐसी समस्या है, जिसे अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है पैरों में सूजन का कारण किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। तो आइए एम्स (दिल्ली) की न्यूरोलॉजी विभाग की डीएम डॉ. प्रियंका सहरावत से जानते हैं पैरों में सूजन होने के कारणों के बारे में।
पैरों में सूजन का क्या कारण है? - What Causes Of Swollen Legs in Hindi?
एनीमिया
शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा यानी खून की कमी होने पर एनीमिया की समस्या हो सकती है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी ऑक्सीजन की कमी का कारण बन सकता है, जिससे दिल को ब्लड पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में दिल पर तनाव बढ़ने के कारण पैरों में सूजन की समस्या हो सकती है।
हाइपोथायरायडिज्म
हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी बीमारी है, जिसमें आपके गले में मौजूद थायराइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायराइड हार्मोन का निर्माण नहीं करती है। थायराइड हार्मोन शरीर में चयापचय और फ्लूड संतुलन को नियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में जब शरीर में थायराइड हार्मोन का स्तर कम होता है, तो पैरों के टिशू में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सूजन की समस्या हो सकती है।
दिल से जुड़ी समस्याएं
दिल से जुड़ी समस्याएं जैसे कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर या कार्डियोमायोपैथी पैरों में सूजन का कारण बन सकती हैं। इन समस्याओं के कारण दिल के ब्लड को सही तरह के पंप करने की क्षमता पर प्रभाव पड़ता है, जिससे खराब ब्लड सर्कुलेशन पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो पैरों में सूजन का कारण बन सकता है।
किडनी से जुड़ी बीमारियां
किडनी ब्लड से टॉक्सिक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फिल्टर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे में जब किडनी सही तरह से काम नहीं करती है तो शरीर में टॉक्सिक पदार्थ जमने लगते हैं, जिसके कारण पैरों में कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है, तो शरीर में टॉक्सिक और तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है।
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लिवर सिरोसिस की समस्या
लिवर सिरोसिस एक पुरानी लिवर से जुड़ी बीमारी है, जिसमें लिवर के टिशू पर घाव हो जाते हैं। जैसे-जैसे सिरोसिस की समस्या बढ़ती है, जो हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है। लिवर सिरोसिस होने के कारण पेट और पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकते है, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है।
शरीर में एल्ब्यूमिन की कमी होना
एल्बुमिन लिवर द्वारा बनाया गया एक प्रोटीन है, जो शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। एल्ब्यूमिन का स्तर कम होने के कारण ब्लड वेसल्स से तरल पदार्थ बाहर निकल सकता है और टिशू में जमा हो सकता है, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है।
पैरों में सूजन होने पर क्या करना चाहिए? - What To Do To Get Relief From Swollen Feet in Hindi?
- जब भी आपके पैरों में दर्द हो तो सोते समय दोनों पैरों को तकिए के ऊपर रखें।
- कुर्सी पर बैठते समय पैरों को किसी स्टूल पर रखें।
- पैरों को कम से कम लटकाकर रखने की कोशिश करें।
- अगर आप सारा दिन खड़े होकर काम करते हैं तो कोशिश करें कि हर 2 घंटे पर बैठने के लिए ब्रेक लें।
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पैरों में सूजन आने की समस्या को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। इसलिए पैरों में सूजन होने पर आप अपने डॉक्टर से जांच जरूर करवाएं।
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