Can Lack Of Sleep Cause Brain Damage In Hindi: अधिक स्ट्रेस में रहने और की अन्य कारणों से अक्सर लोग अनिद्रा या नींद से जुड़ी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को कई बार चक्कर आने, थकान होने, इम्यूनिटी कमजोर होने, मोटापा बढ़ने, हाई ब्लड प्रेशर होने और ब्लड शुगर जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, साथ ही, इसका बुरा असर ब्रेन पर भी होता है। लेकिन क्या इसके कारण लोगों को ब्रेन डैमेज होने की समस्या हो सकती है? ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो अस्पताल के न्यूरोलॉजी विभाग के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. नीरज कुमार (Dr. Neeraj Kumar, Sr. Consultant - Neurology, Metro Hospital, Noida) से जानें क्या नींद की कमी के कारण ब्रेन डैमेज होने की समस्या हो सकती है?
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क्या नींद की कमी से ब्रेन डैमेज हो सकता है? - Can lack of sleep cause brain damage?
डॉक्टर के अनुसार, अनिद्रा की समस्या के कारण लोगों को ब्रेन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं और नींद की कमी लंबे समय तक होने पर लोगों को ब्रेन के डैमेज होने की समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इससे बचने के लिए 8-9 घंटों की पर्याप्त नींद लें।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, नींद की कमी होने पर व्यक्ति को ध्यान और फंग्शनल याददाश्त से जुड़ी समस्या होने, भावनात्मक नियंत्रण के खराब होने, चिंता, तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्या और अल्जाइमर जैसी नींद से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
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नींद की कमी ब्रेन को कैसे प्रभावित करती है? - How Does Lack Of Sleep Affect The Brain?
नींद की कमी के कारण ब्रेन के स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है। इसके कारण लोगों को ब्रेन से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। ऐसे में नींद की कमी को दूर करने के लिए दिन भर में 8-9 घंटों की पर्याप्त नींद लें।
ब्रेन सेल्स को होता है नुकसान
नींद की कमी के कारण तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जिसके कारण ब्रेन सेल्स ठीक से काम नहीं कर पाते हैं और इनको नुकसान होता है, जिसके कारण लोगों को काम करने में परेशानी हो सकती है।
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ब्रेन के कार्यों पर असर
नींद की कमी के कारण ब्रेन के कार्यों से जुड़ी परेशानियां होती हैं, इसके कारण ब्रेन ठीक से कार्य नहीं कर पाता है। इसके कारण लोगों को काम पर फोकस करने में परेशानी होने और याददाश्त से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अल्जाइमर की बीमारी का खतरा
नींद की कमी होने या अच्छी गुणवत्ता वाली नींद न लेने के कारण तंत्रिका तंत्र पर बुरा असर होते है। इसके कारण व्यक्ति को ब्रेन से जुड़ी अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
डिप्रेशन और एंग्जायटी का खतरा
नींद की कमी के कारण व्यक्ति को डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके कारण लोगों को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
निष्कर्ष
अनिद्रा या नींद की कमी के कारण व्यक्ति को ब्रेन से जुड़ी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। नींद की कमी के कारण ब्रेन सेल्स को नुकसान होने, ब्रेन के कार्यों पर बुरा असर होने, डिप्रेशन और एंग्जायटी या अल्जाइमर जैसी गंभीर मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में नींद न आने या इससे जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ब्रेन या नींद से जुड़े लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
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Aug 24, 2025 06:00 IST
Published By : Priyanka Sharma