शरीर में अनियमित नर्वस सिस्टम होने पर महसूस होते हैं ये लक्षण, न करें नजरअंदाज

तंत्रिका तंत्र (Nervous System) सेल्स की मदद से हमारे पूरे शरीर में संकेत भेजने में मदद करती है, जिससे हमारे शरीर को चलने, उठने, बैठने, भूख लगने या प्यास लगने जैसे संकेत मिलते हैं। इसलिए, हमारे शरीर को बेहतर ढंग से काम करने के लिए नर्वस सिस्टम का सही होना जरूरी है। ऐसे में अगर नर्वस सिस्टम में किसी तरह की समस्या या रुकावट होती है तो इसका असर आपके ओवरओल हेल्थ पर पड़ता है। डॉक्टर्स भी अक्सर लोगों को नर्वस सिस्टम को सही रखने की सलाह दी जाती है। एक अनियमित नर्वस सिस्टम तब होता है, जब आपके शरीर की तनाव को कंट्रोल करने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता असंतुलित हो जाती है और शरीर में इसके अलग-अलग लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसे में साइकोलॉजिस्ट डॉ. ललिता सुगलानी ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके अनियमित नर्वस सिस्टम के लक्षणों के बारे में बताया है।

अनियमित नर्वस सिस्टम के क्या लक्षण है? - What are the symptoms of Irregular Nervous System in Hindi?

अनियमित नर्वस सिस्टम के इमोशनल लक्षण 

अनियमित नर्वस सिस्टम भावनात्मक लक्षणों (Emotional Symptoms Of Irregular Nervous System) में अक्सर डर, घबराहट, शर्म, चिंता, ब्रेन फॉग, मूड में उतार-चढ़ाव, असहायता, अलग-थलग महसूस करना और खराब एकाग्रता शामिल हैं। ये लक्षण व्यक्तियों के लिए दैनिक जीवन को नेविगेट करना और अपनी भावनाओं को कंट्रोल करने में समस्या का कारण बन सकते हैं। 

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अनियमित नर्वस सिस्टम के शारीरिक लक्षण

अनियमित नर्वस सिस्टम से जुड़े शारीरिक लक्षणों (Physical Symptoms Of Irregular Nervous System) में आमतौर पर मांसपेशियों में तनाव, बार-बार सिरदर्द होना, दिल की धड़कने तेज होना, पाचन से जुड़ी समस्याएं, थकान, बहुत ज्यादा पसीना आना, कांपना या हिलना, चक्कर आना, मतली, पेट में समस्या, सीने में जकड़न, इमोशनल इटिंग करना और ठंडे हाथ या पैर होने की समस्या शामिल हैं। ये शारीरिक समस्याएं अक्सर किसी पुराने तनाव या अन्य कारणों से हो सकती है। 

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अनियमित नर्वस सिस्टम के रिलेशनल लक्षण

शरीर में अनियमित नर्वस सिस्टम के रिलेशनल लक्षणों में (Relational symptoms Of Irregular Nervous System) दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने में समस्या होना, ज्यादा जिम्मेदारी लेना, इशारों को समझने में मुश्किल होना, चिड़चिड़पन होना, सामाजिक अलगाव और दूसरों पर भरोसा करने में मुश्किल होना शामिल है। ये लक्षण आप के अंदर तनावपूर्ण रिश्तों और अलगाव को जन्म दे सकते हैं, जिससे व्यक्ति में तनाव और भावनात्मक चुनौतियां बढ़ सकती हैं। 

 

 

 

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इमोशनल, शारीरिक और रिलेशनल लक्षणों को पहचान कर आप अनियमित नर्वस सिस्टम को ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं और समय पर थेरेपी, लाइफस्टाइल में बदलाव और तनाव को कंट्रोल कर सकते हैं। 

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