क्या डिहाइड्रेशन के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है? जानें सच्चाई

करवा चौथ का व्रत है। इस समय में ज्यादातर विवाहित महिलाएं निर्जला व्रत करेंगी। हालांकि, सरगी में कई महिलाएं ऐसी चीजें खाती-पीती हैं, जिससे पूरा दिन एनर्जी बनी रहे, लेकिन देर शाम तक एनर्जी का स्तर कम हो जाता है। कभी-कभी बॉडी डिहाइड्रेट सी भी महसूस होने लगती है। ऐसे में सिरदर्द, चक्कर आना जैसी कई परेशानियां हो जाती हैं। कुछ डिहाइड्रेशन होने पर सांस लेने में तकलीफ की शिकायत भी करते देखे गए हैं। ऐसे में यह सवाल जरूर उठता है कि क्या वाकई डिहाइड्रेशन के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है? अगर हां, तो ऐसे में क्या किया जाना चाहिए? इस संबंध में सभी जरूरी बातें जानने के लिए हमने नोएडा सेक्टर 71  स्थित कैलाश हॉस्पिटल में Sr Consultant Internal Medicine डॉ. प्रभात कुमार से बात की है।

क्या डिहाइड्रेशन के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है?- Can Dehydration Cause Shortness of Breath

हां, यह सच है कि डिहाइड्रेशन के कारण सांस लेने में तकलीफ होती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि डिहाइड्रेशन की वजह से ब्लड वॉल्यूम कम हो जाता है। जब शरीर में ब्लड वॉल्यम के स्तर में कमी आ जाती है, तो ऑक्सीजन सप्लाई बाधित होने लगती है और ब्लड प्रेशर का स्तर भी कम हो जाता है। इस स्थिति में सिर घूमना, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ होने जैसी कई परेशानियां होने लगती हैं। वास्तव में यह डिहाइड्रेशन एक लक्षण है। इसके अन्य लक्षणों की बात करें, तो इसमें कंफ्यूजन और सीने में दर्द होना भी शामिल हैं।

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डिहाइड्रेशन सांस लेने में तकलीफ के लिए कैसे जिम्मेदार है?

ब्लड वॉल्यूम में कमी

जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं यानी जब बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होती है, तो ऐसे में ब्लड वॉल्यूम के स्तर में कमी आती है। ऐसे में हार्ट को ब्लड पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है, जिस वजह से चक्कर आने की दिक्कत हो जाती है। ऐसा खासकर उन लोगों के साथ होता है, जो कि कोई हैवी वर्कआउट कर रहे होते हैं।

म्यूकस गाढ़ा होना

डिहाइड्रेशन की वजह से लंग्स में मौजूद म्यूकस गाढ़ा हो सकता है। ऐसे में एयरवेज और लंग्स ब्लॉक हो जाते हैं। नतीजतन, सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। कभी-कभी इस कंडीशन में डॉक्टर के पास भी जाना पड़ सकता है।

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लो ब्लड प्रेशर

डिहाइड्रेशन की वजह से ब्लड प्रेशर का स्तर भी कम हो सकता है। ऐसे में हार्ट बीट बढ़ जाती है और आपके दिल को ब्लड पंप करने में और भी प्रेशर लगाना पड़ता है। ऐसे में ब्लड फ्लो कम होता है, जो कि लोगों में चक्कर आने और सांस लेने में तकलीफ का कारण बन सकता है।

इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस

डिहाइड्रेशन के कारण इलेक्ट्रोलाइन इंबैलेंस हो जाता है यानी सोडियम और पोटैशिमय के सतर में कमी आ जाती है। यह स्थिति भी सही नहीं है। इस तरह की कंडीशन में भी सिरदर्द, सिर घूमना, चक्कर आना, मतली, उल्टी और दिल का तेजी से धड़कने जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। यह स्थिति सांस लेने में तकलीफ भी पैदा कर सकती है।

डिहाइड्रेशन में सांस लेन में तकलीफ होने पर क्या करें?

डॉ. प्रभात कुमार के औसर, "डिहाइड्रेशन की वजह से अगर सांस लेने में तकलीफ हो, तो इसकी अनदेखी न करें। खुद को हाइड्रेट करें। हां, अगर आपने व्रत रखा है, तो इसकी तैयारी पहले से ही कर लें यानी सरगी के दौरान हाइड्रेटिंग फूड जैसे नारियल पानी आदि का सेवन कर सकते हैं। ऐसे में लंबे समय तक प्यास नहीं लगती हैं, लेकिन अगर वर्कआउट या दोपहरी की वजह से डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो रही है, तो इसकी अनदेखी न करें। बेहतर होगा कि हर समय खुद को हाइड्रेट रखें। इसके लिए, समय-समय पर पानी पिएं।"

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निष्कर्ष

कुल मिलाकर, कहने का मतलब यह है कि डिहाइड्रेशन के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, क्योंकि डिहाइड्रेशन की वजह से ब्लड वॉल्यूम का स्तर कम हो जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर पर भी नेगेटिव असर पड़ता है। ऐसा आपके साथ न हो, इसके लिए बॉडी को डिहाइड्रेट न होने दें। हां, अगर आप करवा चौथ का व्रत कर रही हैं, तो बेहतर है कि सरगी के दौरान हाइड्रेटिंग फूड या फलों का सेवन करें। इससे आप लंबे समय तक न सिर्फ पेट भरे होने का एहसास करेंगे, बल्कि प्यास भी नहीं लगेगी।

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