गर्मियों में बार-बार सांस फूलती है? यह अस्थमा का संकेत है या कुछ और, डॉक्‍टर से जानें

गर्मियों में सांस फूलने के कारण- Causes of Shortness of Breath in Summers

गर्मियों में लगातार सांस फूलने के कई कारण हो सकते हैं-

• शरीर के ज्यादा गर्म होने पर थकान और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसे हीट एक्‍जाशन (Heat Exhaustion) कहते हैं।
• शरीर में पानी की कमी से ऑक्सीजन सप्लाई प्रभावित होती है और सांस फूल सकती है।
• गर्मियों में धूल और प्रदूषण से एलर्जी बढ़ सकती है, जिससे सांस लेने में समस्‍या होती है।
• कुछ वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्‍शन भी सांस फूलने का कारण बन सकते हैं।
• कभी-कभी सांस फूलना, हार्ट से जुड़ी समस्या का भी संकेत हो सकता है।

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अस्थमा और सामान्य सांस फूलने में फर्क कैसे करें?- Difference Between Asthma and Shortness of Breath

• अस्थमा (Asthma) होने पर सांस लेने में घरघराहट (Wheezing) की आवाज आती है, सीने में जकड़न महसूस होती है और रात में या सुबह जल्दी समस्या ज्यादा होती है।
• सामान्य थकान में केवल ज्‍यादा गर्मी या फिजिकल एक्टिविटी के बाद ही सांस फूलती है, लेकिन कोई सीने में दबाव या आवाज नहीं आती।
• एलर्जी ट्रिगर होने पर अगर धूल, धुआं से लक्षण बढ़ते हैं, तो अस्थमा की आशंका हो सकती है।
• सामान्य सांस फूलना आराम करने पर जल्दी ठीक हो जाता है, जबकि अस्थमा में दवाओं की जरूरत पड़ सकती है।

डॉक्टर से सलाह कब लें?- When to Consult Doctor

• आराम करने के बाद भी राहत नहीं मिल रही हो।
• अगर सांस फूलना बार-बार हो रहा हो।
• सीने में दर्द या जकड़न महसूस हो रही हो।
• सांस लेने में घरघराहट या तेज आवाज आ रही हो।
• हाथ-पैरों या होंठों का रंग नीला पड़ने लगे।
• इन लक्षणों में देरी करना जानलेवा साबित हो सकता है, इसलिए तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

गर्मियों में सांस फूलने की समस्‍या से कैसे बचें?- Tips to Prevent Shortness of Breath in Summers

• पानी का सेवन करें और इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बनाए रखें।
• सुबह या शाम के समय ही बाहर न‍िकलें।
• ढीले और सूती कपड़े गर्मी का असर कम करते हैं इसल‍िए इन्‍हें ही पहनें।
• घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनें।
• अचानक से ज्यादा मेहनत वाले काम न करें।
• अगर इनहेलर का इस्‍तेमाल करते हैं, तो समय पर इस्तेमाल करें।
• शरीर को ठंडक देने वाले फल और सब्जियां खाएं।

गर्मियों में सांस फूलना कई बार मौसम का असर हो सकता है लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। अगर लक्षण लगातार बने रहें या अस्थमा जैसे संकेत दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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