PCOS के लिए पनीर फूल के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

benefits of paneer phool for pcos in hindi: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण कई महिलाओं को हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या होती है, जो सीधे तौर पर पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। पीसीओएस की समस्या के कारण महिलाओं को पीरियड्स के अनियमित होने, बालों को झड़ने, पतला होने, वजन बढ़ने, मुंहासे होने और गंभीर स्थिति होने पर इनफर्टिलिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इससे राहत के लिए अक्सर महिलाओं को हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने और हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इन्हीं में से एक पनीर फूल भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। औषधीय गुणों से भरपूर पनीर फूल में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और ड्यूरेटिक के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से पीसीओएस की समस्या में स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें पीसीओएस के लिए पनीर फूल के क्या फायदे हैं?

पीसीओएस में पनीर फूल कैसे फायदेमंद है? - pcos ke liye paneer phool kaise faydemand hai in hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, पीसीओएस की समस्या में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से पीसीओएस की समस्या में कई तरह से लाभ मिलते हैं।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करे

पीसीओएस की समस्या होने पर महिलाओं को इंसुलिन जैसे हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या होती है। ऐसे में पनीर फूल का सेवन करने से इसको संतुलित करने, इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या से राहत देने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

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मेटाबॉलिज्म को बेहतर करे

पीसीओएस की समस्या में अक्सर महिलाओं को पाचन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पनीर फूल का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने और पाचन प्रक्रिया में सुधार करने में मदद मिलती है।

सूजन कम करे

PCOS की समस्या में अक्सर महिलाओं को शरीर में सूजन आने की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इससे राहत के लिए पनीर फूल के पानी का सेवन किया जा सकता है। बता दें, पनीर फूल में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।

शरीर को डिटॉक्स करे

अक्सर शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने के कारण भी महिलाओं को कई तरह की परेशानियां होती हैं। ऐसे में इससे राहत के लिए भी पनीर फूल का सेवन किया जा सकता है। बता दें, पनीर फूल में ड्यूरेटिक गुण होते हैं, जो यूरिन के माध्यम से शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक हैं।

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स्किन के लिए फायदेमंद

पीसीओएस की समस्या में अक्सर महिलाओं को ब्रेकआउट होने और मुंहासे होने जैसी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पनीर फूल का सेवन करने से पीसीओएस के कारण होने वाली स्किन की समस्याओं से राहत देने, स्किन को हाइड्रेट करने और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।

PCOS के लिए पनीर फूल का सेवन कैसे करें? - How to consume Paneer Phool for PCOS?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, पनीर फूल में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इसका सेवन करने से पीसीओएस की समस्या से कई तरीकों से राहत देने में मदद मिल सकती है। इसके लिए पनीर फूल के 8-10 पीस को रातभर के लिए 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह के समय खाली पेट इसको छानकर इसका सेवन करें।

सावधानियां

लो ब्लड शुगर की समस्या होने पर महिलाओं को पनीर फूल का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं और प्रेग्नेंसी के दौरान भी महिलाओं को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष

पीसीओएस की समस्या में पनीर फूल फायदेमंद होता है। पनीर फूल का सेवन करने से पीसीओएस के कारण होने वाली समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, जैसे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने, इंसुलिन रेजिस्टेंस से राहत देने, मेटाबॉलिज्म में सुधार करने, सूजन को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन प्रक्रिया में सुधार करने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, पीसीओएस के कारण किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की कोशिश करें।

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