मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मुलेठी है फायदेमंद, जानें इस्तेमाल का तरीका

आज के समय में अनहेल्दी डाइट और जंक फूड्स का चलन काफी ज्यादा बढ़ गया है। मुंह से बदबू आना, गले में खराश, दांतों में दर्द या मुंह में छालों की समस्या काफी आम गई है। ऐसे में लोग अपने मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय आजमाते हैं, ताकि मुंह से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सके। कई लोग मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। मुलेठी ग्लाइसिराइजा ग्लाब्रा (Glycyrrhiza glabra) नाम के पौधे की जड़ होती है, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है। आज के इस लेख में हम हरियाणा के सिरसा में स्थित रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानते हैं कि मुंह के स्वास्थ्य के लिए मुलेठी के क्या फायदे हैं?

मुंह के स्वास्थ्य के लिए मुलेठी के फायदे - Benefits of licorice for oral health in hindi

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा का कहना है कि, मुंह के स्वास्थ्य के लिए मुलेठी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से ये फायदे मिल सकते हैं-

1. मुलेठी का मुंह की परत पर प्रभाव

जब मुंह की अंदरूनी परत खराब हो जाती है तो मुलेठी इस समस्या में काफी फायदेमंद होती है। मुलेठी में मौजूद ग्लाइसिराइजिन नाम के तत्व होते हैं, जो सूजन और इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है। इसलिए, जब आपके मुंह की परत छीलने लगती है या जलन, छाले या रेडनेस दिखाई देता है तो मुलेठी का ठंडा प्रभाव उसे शांत करता है और टिशू को दोबारा हेल्दी बनाने में मदद करती है और मुंह की परत को जल्दी ठीक करता है।

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2. मुंह के छालों और घावों को भरना

मुलेठी मुंह के छाले में काफी प्रभावी मानी जाती है। अगर मुंह में बार-बार छाले निकलते हैं या गर्मी से जलन होती है तो मुलेठी चूर्ण का सेवन शहद में मिलाकर करना बहुत फायदेमंद होता है। मुलेठी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह की सूजन को कम करने में मदद करता है और इंफेक्शन से बचाव में मदद करता है। इसलिए, मुलेठी के काढ़े से कुल्ला करने से भी छालों की समस्या से राहत मिल सकता है।

3. गले के इंफेक्शन से राहत

मुलेठी का सेवन सिर्फ आपके मुंह के लिए ही नहीं बल्कि गले की समस्या में भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर गले में सूजन, खराश या अल्सर की समस्या होती है, तो मुलेठी ज्यादा प्रभावी मानी जाती है। आयुर्वेद में इसे कंठ्य औषधि के रूप में जाना जाता है, जो गले को स्वस्थ रखने में मदद करती है। ऐसे में मुलेठी का पानी या उसका काढ़ा पीने से गले की जलन, दर्द और इंफेक्शन कम होता है।

4. मुंह की बदबू से राहत

मुलेठी मुंह की बदबू को दूर करने में भी मदद करता है, जो मुंह में बैक्टीरिया को ज्यादा बढ़ने या सड़ने की समस्या से राहत मिलता है। ऐसे में मुलेठी में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इसलिए, मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप मुलेठी का सेवन कर सकते हैं, जो आपके मुंह को साफ, ताजा और बदबू को दूर करने में मदद करता है।

5. मसूड़ों और दांतों के लिए फायदेमंद

मुलेठी में मौजूद पोषक तत्व मसूड़ों की सूजन, खून आने की समस्या और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। मुलेठी के नियमित इस्तेमाल से मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

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मुलेठी का इस्तेमाल कैसे करें?

मुंह से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप मुलेठी का सेवन कई तरह से कर सकते हैं, जैसे-

• मुलेठी चूर्ण को शहद में मिलाकर खाने से मुंह के छालों से राहत मिलती है।
• मुलेठी का काढ़ा पीने से मुंह की बदबू से राहत और छालों को दूर करने में मदद मिलती है।
• मुलेठी पाउडर को गर्म पानी में उबालकर पीने गरारे करने से गले की खराश और दर्द से राहत मिलती है।
• गले में दर्द या खराश से राहत के लिए मुलेठी की छोटी डंडी चबाना भी फायदेमंद माना जाता है।

निष्कर्ष

सीमित मात्रा में और सही तरीके से मुलेठी का सेवन आपके संपूर्ण मुंह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसलिए, अगर आपको छाले, मुंह से बदबू आने या गले से जुड़ी कोई समस्या है तो मुलेठी का इस्तेमाल आप भी कर सकते हैं।
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