खाली पेट पिएं हल्दी का पानी, त्वचा को मिलेंगे 4 जबरदस्त फायदे

Drinking Turmeric Water In Empty Stomach: हल्दी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी का अच्छा स्रोत है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं, जैसे पाचन दुरुस्त रहता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इसे हार्ट हेल्थ के लिए भी लाभकारी माना जाता है। बहरहाल, क्या आप जानते हैं कि खाली पेट हल्दी का पानी पीने से त्वचा को भी जबरदस्त फायदे मिलते हैं? जी, हां! ऐसा है। आखिर खाली पेट हल्दी का पानी पीने से त्वचा को किस तरह के लाभ मिलते हैं, आइए जानते हैं। इस बारे में जानने के लिए हमने  राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से बात की।

त्वचा के लिए खाली पेट हल्दी का पानी पीने के फायदे- Drinking Turmeric Water In Empty Stomach Benefits For Face

स्किन ग्लोइंग होती है

एनसीबीआई (NCBI) में प्रकाशित एक रिपोर्ट की मानें, तो हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो इसमें पाया जाने वाला एक ऐसा कंपाउंड है, जो हल्दी को पीला रंग देता है और यह एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व के लिए भी जाना जाता है। जब आप नियमित रूप से खाली पेट हल्दी का पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं, जिससे त्वचा में नेचुरल ग्लो बढ़ता है।

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स्किन टेक्सचर में सुधार

एनसीबीआई की इसी रिपोर्ट से यह भी पता चलता है कि जब आप खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्यूरिफाई होता है। साथ ही, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है, डार्क स्पॉट्स में कमी आती है, जिससे त्वचा के टेक्सचर में निखार आता है। इतना ही नहीं, सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट होती है। ध्यान रखें कि जब बॉडी हाइड्रेट रहती है, त्वचा को कई तरह के लाभ मिलते हैं, जिनमें से स्किन टेक्सचर में सुधार भी एक है।

कील-मुंहासों में कमी

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) में प्रकाशित एक रिपोर्ट से यह साबित होता है, कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कील-मुंहासों को कम करने में कारगर भूमिका निभाता है। चूंकि, करक्यूमिन में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं। इस वजह से खाली पेट हल्दी पानी पीने की वजह से एक्ने यानी कील-मुंहासों में कमी आती है। एनसीबाई की रिपोर्ट में ऐसे वैज्ञानिक साक्ष्य भी मौजूद हैं, जिससे साबित होता है कि हल्दी में ऐसे कई तत्व होते हैं, जो स्किन डिजीज में भी मददगार साबित होते हैं।

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स्किन टोन में सुधार

त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा की मानें, तो हल्दी का पानी बॉडी को नेचुरली डिटॉक्स करता है। इससे गट हेल्थ और पाचन क्षमता बेहतर होती है। इसका असर ओवर ऑल हेल्थ पर पड़ता है। साथ ही, यह फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रिलाइज करता है, जिससे बढ़ती उम्र के लक्षणों में कमी और हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या भी दूर होती है। इस तरह देखा जाए, तो सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से स्किन टोन में सुधार होता है।

निष्कर्ष

सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से त्वचा को तो कई तरह के लाभ मिलते हैं, जैसे त्वचा ग्लोइंग होती है, स्किन टोन में सुधार होता है, बॉडी डिटॉक्स होती है और त्वचा संबंधी कई समस्याओं में कमी आती है। इसके अलावा, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन आपके ओवर ऑल हेल्थ में सुधार करता है, जैसे पाचन क्षमता को बेहतर करता है और बॉडी को डिटॉक्स कर इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। हालांकि, इसे अपनी रेगुलर डाइट हिस्सा बनाने एक्सपर्ट की राय लेना न भूलें।

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