क्या प्रेग्नेंसी में महिलाओं को हल्दी वाला पानी पीना चाहिए? जानिए एक्सपर्ट की राय

Is Turmeric Safe During Pregnancy in Hindi: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भ में पलने वाले बच्चे का सही विकास हो सके। प्रेग्नेंट महिलाओं से कहा जाता है कि वह रोजाना हल्दी का पानी या हल्दी वाला दूध पिएं। 2-4 दिनों पहले की ही बात है मेरे घर कुछ रिश्तेदार आए और उन्होंने कहा कि आशु ने अगर प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी का पानी पिया होता है तो बच्चा गोरा होता। एक की बात खत्म भी नहीं हुई थी और दूसरे रिश्तेदार फट से बोल पड़े प्रेगनेंसी में हल्दी का पीना जरूर पीना चाहिए इससे बच्चा भी गोरा होता है और जन्म के बाद उसकी इम्यूनिटी भी स्ट्रांग होती है। रिश्तेदारों की बात सुनने के बाद मुझको लगा ऐसा ही बहुत लोग करते होंगे, लेकिन क्या वाकई प्रेगनेंसी में हल्दी का पानी पीना हेल्दी है? मैंने इस सवाल का जवाब पाने के लिए अपोलो अस्पताल की चीफ न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी (Dr. Priyanka Rohatgi , Chief Nutritionist , Apollo Hospitals) से बात की।

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क्या प्रेग्नेंसी में हल्दी वाला पानी पीना चाहिए?- Is Turmeric Water Safe During Pregnancy?

डॉ. प्रियंका रोहतगी ने हमारे साथ बातचीत में कहा, हल्दी का इस्तेमाल भारतीय घरों में कई सालों से किया जा रहा है। हल्दी स्वाद और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। हल्दी का सेवन करने से इम्यूनिटी को स्ट्रांग को बनाने में मदद मिलती है। प्रेग्नेंट महिलाएं हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करें तो यह स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत अच्छी है, लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी के पानी का सेवन करना बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है।

अगर प्रेग्नेंट महिलाएं हल्दी के पानी का सेवन करती हैं तो इससे 'प्रीक्लेम्पसिया' की कंडीशन हो सकती है। इस कंडीशन में ब्लीडिंग होती है जिससे गर्भ में पलने वाले शिशु को नुकसान पहुंचता है। हल्दी में प्रमुख तत्व के रूप में करक्यूमिन होता है इसलिए हल्दी के पानी का सेवन करने से शिशु की सेहत पर खतरा पहुंच सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार प्रेग्नेंसी के शुरुआती समय में हल्दी के पानी का सेवन किया जाए तो इसकी वजह से लेबर पेन हो सकता है और कई बार ज्यादा ब्लीडिंग होने की वजह से मिसकैरेज तक की नौबत आ सकती है। दरअसल हल्दी की तासीर गर्म होती है। अगर प्रेग्नेंसी में हल्दी के पानी का सेवन किया जाए तो यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। डॉ. प्रियंका रोहतगी के अनुसार प्रेग्नेंट महिलाओं को हल्दी का पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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प्रेग्नेंसी में हल्दी का पानी कैसे पी सकते हैं?

एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेग्नेंट महिलाएं अगर हल्दी के पानी का सेवन करना चाहती हैं तो उन्हें कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। प्रेग्नेंट महिलाओं को 30 एमएल से ज्यादा हल्दी का पानी नहीं पीना चाहिए। हल्दी का पानी हमेशा सुबह खाली पेट ही पीना चाहिए।

जिन महिलाओं की प्रेग्नेंसी में किसी तरह की समस्या है या उन्हें बार-बार उल्टी, जी मिचलाना और बुखार जैसी समस्या होती है तो उन्हें हल्दी के पानी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

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With Inputs: Dr. Priyanka Rohatgi , Chief Nutritionist , Apollo Hospitals