चेहरे पर ग्लो चाहिए लेकिन रैशेज नहीं? ट्राई करें ये आयुर्वेदिक स्क्रब जो नहीं करते ओवर-एक्सफोलिएशन

स्किन को ग्लोइंग और सॉफ्ट बनाने के लिए एक्सफोलिएशन यानी स्क्रबिंग बेहद जरूरी मानी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग (Over Exfoliation) आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है? बार-बार या हार्श स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा की नेचुरल नमी खत्म हो जाती है, जिससे स्किन रूखी, लाल और सेंसिटिव हो जाती है। ऐसे में जरूरत होती है ऐसे आयुर्वेदिक स्क्रब्स (Ayurvedic Scrubs for Soft Skin) की, जो डेड स्किन हटाने के साथ-साथ त्वचा को पोषण भी दें। आयुर्वेद में ऐसे कई नैचुरल इंग्रेडिएंट्स बताए गए हैं जो त्वचा को बिना ओवर-एक्सफोलिएट किए मुलायम और ग्लोइंग बनाते हैं। ये नेचुरल स्क्रब्स (Natural Ayurvedic Scrubs) हर स्किन टाइप के लिए सुरक्षित हैं और खास बात यह है कि इनमें किसी तरह के केमिकल या माइक्रो-प्लास्टिक कण नहीं होते। इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, हर्बल स्क्रब्स घर में कैसे बनाएं?

स्किन को सॉफ्ट रखने के लिए बेस्ट आयुर्वेदिक स्क्रब्स - Ayurvedic Scrubs For Soft Skin and Glowing Skin In Hindi

1. चंदन और लोध्र स्क्रब

चंदन (Sandalwood) और लोध्र (Symplocos racemosa) दोनों ही आयुर्वेद में वर्ण्य औषधियां मानी जाती हैं, यानी जो त्वचा की रंगत निखारती हैं। इस स्क्रब को बनाने के लिए 1 चम्मच चंदन पाउडर में 1 चम्मच लोध्र पाउडर मिलाएं और फिर इसमें थोड़ा दूध डालकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 5 मिनट हल्के हाथों से रगड़ें और फिर धो लें। यह स्क्रब टैनिंग हटाने, दाग-धब्बे हल्के करने और स्किन टोन को समान बनाने में मदद करता है।

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2. मसूर दाल और हल्दी स्क्रब

मसूर दाल स्किन की गहराई से सफाई करने के साथ-साथ टैनिंग और डलनेस को भी कम करती है। हल्दी इसमें एंटीसेप्टिक गुण जोड़ती है, जो स्किन इंफेक्शन और पिंपल्स से बचाव करती है। इस स्क्रब को बनाने के लिए 2 चम्मच मसूर दाल को रातभर के लिए भिगोकर पीसकर पेस्ट बना लें और फिर इसमें 1 चुटकी हल्दी और थोड़ा दूध या गुलाबजल मिलाएं। मसूर दाल से बने इस स्क्रब को चेहरे पर हल्के हाथों से 2-3 मिनट मसाज करें और 10 मिनट बाद धो लें। यह स्क्रब स्किन को तुरंत ब्राइट करता है और मुलायम बनाता है, बिना स्किन को रफ किए।

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3. नीम और बेसन स्क्रब

नीम बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से स्किन को प्रोटेक्ट करता है, जबकि बेसन त्वचा की गहराई से सफाई कर डेड सेल्स हटाता है। इस स्क्रब को बनाने के लिए बिलकुल महीन पिसे बेसन का इस्तेमाल करें और 1 चम्मच नीम पाउडर और 2 चम्मच बेसन मिलाएं। पेस्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ा दही या गुलाबजल डालें। इस पेस्ट से चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें और 5 मिनट बाद धो लें। यह स्क्रब ऑयली और पिंपल-प्रोन स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है, क्योंकि यह रोमछिद्रों की सफाई करता है बिना स्किन को ड्राई किए।

निष्कर्ष

स्किन की सुंदरता केवल महंगे प्रोडक्ट्स से नहीं, बल्कि सही और कोमल देखभाल से आती है। ये 3 आयुर्वेदिक स्क्रब्स न केवल आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, बल्कि उसे भीतर से पोषण और शांति भी देते हैं। मसूर दाल से लेकर चंदन-लोध्र तक, ये सभी प्रकृति के ऐसे उपहार हैं जो बिना नुकसान पहुंचाए आपकी स्किन को ग्लोइंग, स्मूद और हेल्दी बना सकते हैं।

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