इस देसी ड्रिंक को पीकर कम हो जाएगा बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, डॉक्टर ने खुद बताए हैं फायदे

Ayurvedic Herbal Drinks To Reduce Uric Acid Naturally In Hindi: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के कारण लोगों को शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने या यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन, रेडनेस होने, मांसपेशियों में अकड़न होने, ऐंठन होने और त्वचा में खुजली होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है। आयुर्वेदिक ड्रिंक्स का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन को दुरुस्त करने और स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें यूरिक एसिड को कम करने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक ड्रिंक्स पिएं?

यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक - Ayurvedic Drink To Reduce Uric Acid Levels In Hindi

त्रिफला की पानी पिएं

आंवला, हरड़, और बहेड़ा जैसी औषधीय गुणों से भरपूर त्रिफला के पानी (Triphala Water) का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। 

कैसे तैयार करें त्रिफला की पानी?

इसके लिए 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच त्रिफल चूर्ण को मिलाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसको छानकर, सोने से पहले इसका सेवन करें, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है। 

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धनिया के बीज का पानी पिएं

धनिया के बीज में बहुत से पोषक तत्व और भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में धनिया के बीज के पानी का सेवन करने से सूजन को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने, पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।

कैसे तैयार करें धनिया के बीज की पानी?

इसके लिए 1 चम्मच धनिया के बीज को 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अब सुबह के समय भीगे हुए बीजों को 5-10 मिनट के लिए अच्छे से उबालें। अब इसको छानकर इसका सेवन करें।

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गिलोय की चाय पिएं

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक गिलोय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण भी पाए जाते हैं। इसकी चाय का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, किडनी के कार्यों को बेहतर करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

कैसे तैयार करें गिलोय की चाय?

इसके लिए 2 कप पानी में 1 से 2 इंच के गिलोय के तने को डालें और 15 मिनट के लिए अच्छे से उबालें। अब इसको छानकर इसका सेवन करें।

नीम और तुलसी के अर्क का सेवन

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर नीम और तुलसी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनके अर्क का सेवन करने से खून को साफ करने, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है।

कैसे निकाले नीम और तुलसी का अर्क?

नीम और तुलसी का अर्क निकालने के लिए 2 कप पानी में 5 तुलसी के ताजा पत्ते और 4 नीम के ताजा पत्तों को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इसको छानकर पिएं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण अक्सर लोगों को सूजन बढ़ने और शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में शरीर की सूजन को कम करने के लिए, शरीर को डिटॉक्स करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए नीम और तुलसी के अर्क, गिलोय की चाय, धनिया के बीज की पानी या त्रिफला की पानी पिएं। इसका सेवन किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रहे, यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण अधिक परेशानी होने पर इसका सेवन करने से बचें।

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