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Ayurvedic Herbal Drinks To Reduce Uric Acid Naturally In Hindi: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के कारण लोगों को शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने या यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन, रेडनेस होने, मांसपेशियों में अकड़न होने, ऐंठन होने और त्वचा में खुजली होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है। आयुर्वेदिक ड्रिंक्स का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन को दुरुस्त करने और स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें यूरिक एसिड को कम करने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक ड्रिंक्स पिएं?
यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक - Ayurvedic Drink To Reduce Uric Acid Levels In Hindi
त्रिफला की पानी पिएं
आंवला, हरड़, और बहेड़ा जैसी औषधीय गुणों से भरपूर त्रिफला के पानी (Triphala Water) का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
कैसे तैयार करें त्रिफला की पानी?
इसके लिए 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच त्रिफल चूर्ण को मिलाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसको छानकर, सोने से पहले इसका सेवन करें, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।
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धनिया के बीज का पानी पिएं
धनिया के बीज में बहुत से पोषक तत्व और भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में धनिया के बीज के पानी का सेवन करने से सूजन को कम करने, शरीर को डिटॉक्स करने, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने, पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
कैसे तैयार करें धनिया के बीज की पानी?
इसके लिए 1 चम्मच धनिया के बीज को 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अब सुबह के समय भीगे हुए बीजों को 5-10 मिनट के लिए अच्छे से उबालें। अब इसको छानकर इसका सेवन करें।
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FAQ
यूरिक एसिड बढ़ने की पहचान क्या है?
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर लोगों को जोड़ों में तेज दर्द होने, जोड़ों में सूजन आने, रेडनेस होने, मांसपेशियों में अकड़न आने, जोड़ों में ऐंठन आने, थकान होने, त्वचा में खुजली होने और बार-बार यूरिन आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।यूरिक एसिड बढ़ने के कारण?
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर इंसुलिन रेजिस्टेंस, आयरन की मात्रा बढ़ने, थायराइड कम या ज्यादा होने, खराब जीवनशैली, हाई यूरिक एसिड का पारिवारिक इतिहास, किडनी की कार्यक्षमता को नुकसान होने, अल्कोहल का अधिक सेवन, हाई ब्लड प्रेशर के कारण यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्या हो सकती है।यूरिक एसिड को ठीक करने का तरीका क्या है?
यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए डाइट में साबुत अनाज, फल, सब्जियों, डेयरी प्रोडक्ट्स और कम फैट वाले फूड्स को शामिल करें, शरीर को हाइड्रेट रखें, अल्कोहल का सेवन सीमित करें, वजन कम करें, मछली और मीट का सेवन सीमित करें।