बेकिंग सोडा से कंट्रोल हो सकता है यूरिक एसिड, एक्सपर्ट से जानें सेवन का सही तरीका

Can Baking Soda Help To Control Uric Acid: आज के दौर में खानपान की गलत आदतों और लाइफस्टाइल में हुए बदलाव की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। खानपान की गलत आदतें व देर तक जानने या शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण लोगों का यूरिक एसिड बढ़ सकता है। यूरिक एसिड की वजह से लोगों को हाथ-पैरों में सूजन व जोड़ों में तेज दर्द हो सकता है। अगर इस समस्या को अनदेखा किया जाए तो आगे चलकर यह अर्थराइटिस व गाउट की समस्या बन सकती है। यूरिक एसिड की समस्या को डाइट में बदलाव कर कम किया जा सकता है। इस लेख में आगे डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं कि क्या यूरिक एसिड को कम करने के लिए बेकिंग सोडा का सेवन किया जा सकता है। साथ ही, यूरिक एसिड बढ़ने के कुछ लक्षणों पर भी विचार करेंगे। 

बेकिंग सोडा से कंट्रोल हो सकता है यूरिक एसिड - Can Baking Soda Help To Control Uric Acid In Hindi

एक्सपर्ट के मुताबिक बेकिंग सोडा में अल्कलाइ तत्व होते हैं। बेकिंग सोडा के इस्तेमाल यूरिक एसिड के क्रिस्टल को ब्रेक होने में मदद मिलती है। साथ ही, आगे क्रिस्टल बनने की प्रक्रिया बाधित होती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर हाथ और पैरों के जोड़ों पर क्रिस्टल बनने लगते हैं, जो मूवमेंट को धीरे-धीरे कम करने लगते हैं। इससे व्यक्ति को हाथ व पैरों के संचालन में परेशानी होती है। लेकिन, बेकिंग सोडा के सेवन से आप यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। इससे किडनी यूरिक एसिड के स्तर को आसानी से कम कर सकती है। किडनी से फिल्टर होने के बाद यह यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते बाहर हो जाता है। बेकिंग सोडा के अलावा भी कई अन्य आहार से यूरिक एसिड को कम करने में सहायक हो सकते हैं। 

बेकिंग सोडा का किस तरह करें सेवन - How To Eat Baking Soda In Increase Uric Acid In Hindi 

यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप बेकिंग सोडा का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप दिन में एक बार करीब आधा चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी में मिक्स करके ले सकते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से यूरिक एसिड की समस्या में आराम मिल सकता है। लेकिन, यदि आपको पहले से कोई अन्य समस्या भी है, तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बाद ही डाइट में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें। 

यूरिक एसिड बढ़ने पर किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं? - Symptoms Of Increase Uric Acid In Hindi 

• यूरिक एसिड बढ़ने पर व्यक्ति को बार-बार यूरिन आने की इच्छा हो सकती है। किडनी पर दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से व्यक्ति को यूरिन आने लगती है। 
• यूरिक एसिड बढ़ने पर व्यक्ति की यूरिन में अजीब सी गंध आने लगती है। 
• इस दौरान व्यक्ति के हाथों और पैरों के जोड़ों में सूजन दिखाई दे सकती है। 
• हाथ-पैरों को हिलाने या किसी काम करते समय तेज दर्द महसूस हो सकता है। 
• इस दौरान व्यक्ति को बुखार आ सकता है।

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यूरिक एसिड बढ़ने पर व्यक्ति को डाइट में आवश्यक बदलाव करने की सलाह दी जाती है। इस समस्या में आप नाशपाती, सेब, ओट्स, स्ट्रॉबेरी, चेरी,    ब्लूबेरी, गाजर, खीरा, अजवाइन आदि का सेवन कर सकते हैं। इसके साथ ही, एक्सरसाइज से हाथ और पैरों का मूवमेंट बना रहता है। यदि, आपको यूरिक एसिड के गंभीर लक्षण महसूस हो रहें हैं, तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।