बालों को भी आपके शरीर की तरह ही सही पोषण की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपके बालों को सही पोषण नहीं मिलेगा, तो वे बेजान, पतले, दो मुंहे और कमजोर हो जाएंगे। अगर आपके बालों में ये सभी परेशानियां नजर आ रही हैं, तो ये बालों में प्रोटीन की कमी का संकेत (why your hair needs protein)हैं। दरअसल, बालों में प्रोटीन की कमी के कारण बाल डैमेज हो जाते हैं। बालों के लिए अगर हम खास प्रोटीन की बात करें, तो हमारे बाल केराटिन (Keratin) नामक प्रोटीन से बने होते हैं। ये प्रोटीन बालों को संरचना प्रदान करता है, जिससे बाल मजबूत और घने होते हैं। ऐसे में बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आप प्रोटीन से भरपूर चीजों से हेयर मास्क बना कर इस्तेमाल (protein rich hair masks)कर सकते हैं। वो कैसे आइए हम आपको बताते हैं।
बालों के लिए प्रोटीन से भरपूर ये 3 हेयर मास्क -Protein Rich Hair Masks
1.एवोकाडो-कोकोनट मिल्क हेयर मास्क
- -1 पका हुआ एवोकाडो
- -2 बड़े चम्मच नारियल का दूध
- -1 चम्मच जैतून का तेल
- -एवोकाडो को मैश करें जब तक कि ये बिलकुल पतला न हो जाए।
- -फिर इसमें नारियल का दूध और जैतून का तेल मिलाएं।
- -तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिले।
- -मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
- -इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- -अब शैंपू से बाल धो लें।
एवोकाडो-कोकोनट मिल्क हेयर मास्क के फायदे
नारियल का दूध प्रोटीन से भरपूर है, जबकि एवोकाडो विटामिन ए, बी और ई होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। ये हेयर मास्क कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही हेयर पैक में मौजूद ऑलिव ऑयल आपके बालों को कंडीशन करता है, जिससे ये मुलायम और रेशमी महसूस होता है।
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2. मेयोनेज-एग हेयर मास्क
- -1 अंडा लें
- -2 बड़े चम्मच मेयोनेज लें
- -अब सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक ये एक चिकना पेस्ट न बना लें।
- -इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं और 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें।
- -अब शैंपू से बाल धो लें।
- -इस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार इस्तेमाल करें।
मेयोनेज-एग हेयर मास्क फायदे
मेयोनेज और अंडा दोनों प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसलिए ये मास्क बालों को अंदर से पोषण पहुंचाते हैं। इसके अलावा ये दोनों ही चीजें डैमेज बालों को रिपेयर करती हैं और इनमें जान लाती हैं। साथ ही ये दोनों चीजें स्कैल्प की सफाई करते हैं और मौसमी इंफेक्शन से बचाते हैं।
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3. अंडा और शहद से बना हेयर मास्क
- -1 अंडे की जर्दी निकाल कर अलग रख लें।
- -1 बड़ा चम्मच शहद लें
- -1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल लें
- -एक कटोरे में सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक अच्छा सा पेस्ट न मिल जाए।
- -पैक को अपने बालों में लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- -नॉर्मल पानी से बाल धो लें।
- -फिर शैंपू से बाल धो लें।
- -आप इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।
ध्यान रहे कि इन सभी पैक को 20 मिनट से अधिक समय तक बालों पर न छोड़ें क्योंकि शहद जैसी चीजों में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो, बहुत लंबे समय तक रहने पर आपके बालों के रंग को हल्का कर सकते हैं। अगर आपके ऑयली बाल हैं तब भी इन हेयर मास्क का इस्तेमाल न करें। अंडा आपके बालों को प्रोटीन देता है, जबकि बादाम का तेल और शहद आपके बालों में नमी को सील कर देता है। साथ ही शहद प्राकृतिक हाइलाइटर का काम करता है, दो बालों में चमक लाता है। तो, इन हेयर मास्क का इस्तेमाल करें और अपने डैमेज बालों में जान लाएं।
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