नारियल का दूध बच्चों के मस्तिष्क विकास और इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है लेकिन यह एक ब्रेस्ट मिल्क का विकल्प नहीं है।
नारियल पानी तो आप सबने पिया होगा, लेकिन क्या कभी नारियल का दूध पिया है? मलाईदार नारियल दूध दक्षिण और पूर्वी एशियाइयों के बीच में काफी लोकप्रिय है। नारियल का दूध न केवल स्वाद में, बल्कि पौष्टिक होने के नाते भी काफी पसंद किया जा है। नारियल का दूध छोटे बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन यह ब्रेस्ट मिल्क का विकल्प नहीं बन सकता है।
हालांकि, बहुत से लोग नारियल का दूध को दूध नहीं मानते है क्योंकि इसे नारियल पानी और नारियल के गूदे से बनाया जाता है। लेकिन जो भी हो, नारियल का दूध आपकी सेहत के लिए कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें मौजूद तत्व खासकर बच्चों के मस्तिष्क विकास और इम्युनिटी बूस्ट करने समेत कई फायदों के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, नारियल के दूध में कई विटामिन और मिनरल भी हैं, जैसे- आयरन, मैग्नीशियम, विाटामिन सी और विटामिन ई आदि। यह सभी पोषक तत्व आपके बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन नारियल का दूध आपके बालों को प्राकृतिक तरीके से स्ट्रेट कर सकता है। आइए यहां आप बच्चों के लिए नारियल दूध के फायदे जानें।
इम्युनिटी बूस्ट करने में मददगार
नारियल के दूध में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो एक बच्चे के समग्र विकास के लिए आवश्यक हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी टिश्यू और रेड ब्लड सेल्स की मरम्मत और विकास में मदद करता है। जिससे कि यह आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मददगार माना जाता है।
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एंटीमाक्रोबियल गुणों से भरपूर
नारियल का दूध एंटीमाक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है और यह बच्चे को बैक्टीरिया, वायरस और कीटाणुओं से बचाने में मदद करता है। नारियल का पानी दूध का एक हिस्सा है, और इस पानी में लिपिड होते हैं, जो आपको बीमारियों के हमले से लड़ने में मददगार होता है।
आंत के कीड़े मारने में मदद
नारियल का दूध बच्चों में आंत के हानिकारक बैक्टीरिया और कीड़े मारने में मदद करता है। इससे बच्चों को आंतों के कीड़े होने का खतरा होता है। नारियल के दूध में एंटीमाइक्रोबियल लिपिड, कैप्रिक एसिड और लॉरिक एसिड होते हैं, जो इन कीड़ों को मार सकते हैं और साथ ही आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को भी बढ़ा सकते हैं।
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मस्तिष्क स्वास्थ्य के विकास को बढ़ावा
नारियल के दूध में हाई फैट होता है, इसमें सैचुरेटेड फैट, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड होते हैं। अच्छी वसा की उपस्थिति आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद करती है। जैसे-जैसे आपके बच्चे का मस्तिष्क तीव्र गति से लगातार विकसित होता जाएगा, उसे एक स्वस्थ और पौष्टिक पेय के रूप में नारियल का दूध देना उचित होगा।
आप अपने 8 से 12 महीने के बच्चे को नारियल का दूध दे सकते हैं। जब वह कुछ ठोस खाना शुरू कर देता है। इसके अलावा आप पहली बार बच्चे को नारियल का दूध कम मात्रा में दें। आप नारियल दूध के साथ बेरीज, आम और केला मिलाकर स्मूदी या शेक बनाकर दे सकते हैं। यह आपके बच्चे के लिए एक टेस्टी और हेल्दी बेबी फूड है।
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