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Pregnancy Mein Kaun Se Juice Nahi Pine Cahiye In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। ऐसे में बच्चे की ग्रोथ और मां के अच्छे से स्वास्थ्य के लिए अक्सर महिलाओं को अपने खानपान का खास ध्यान रखने और हाइड्रेटिंग और हेल्दी ड्रिंक्स को लेने की सलाह दी जाती है। बता दें, प्रेग्नेंसी में खानपान के साथ-साथ महिलाएं क्या पीती हैं, इसके बारे में भी सतर्क रहने की जरूरत होती है। क्योंकि कुछ ड्रिंक्स मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं, जो कई परेशानियों का कारण भी बन सकती हैं। ऐसे में आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थकेयर के प्रसूति एवं स्त्री रोग के अध्यक्ष और एचओडी डॉ. मन्नन गुप्ता (Dr Mannan Gupta, Chairman & HOD- Obstetrics & Gynaecology, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानें प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कौन सी ड्रिंक्स नहीं पीनी चाहिए?
प्रेग्नेंसी के दौरान कौन सा जूस पीना सुरक्षित नहीं है? - Which Juice Is Not Safe To Drink During Pregnancy?
गायनोलॉजिस्ट डॉ. मन्नन गुप्ता के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अनपाश्चुराइज्ड, कैफीन और एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
अनपाश्चुराइज्ड ड्रिंक्स न पिएं
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अनपाश्चुराइज्ड जूस का सेवन करने से बचना चाहिए। इनमें ई. कोली, साल्मोनेला और लिस्टेरिया जैसे हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं। ऐसे में इनका सेवन करने से बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
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अधिक कैफीन का सेवन करने से बचें
प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर महिलाएं को कैफीन युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसे में इसका सेवन करने से महिलाओं को गर्भपात या जन्म के समय बच्चे का वजन कम होने जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का खतरा बढ़ता है। ऐसे में कैफीन युक्त कॉफी, चाय और चॉकलेट युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए।
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मीठी ड्रिंक्स का सेवन न करें
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अधिक मीठी ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके कारण महिलाओं को अधिक वजन होने, ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने, गर्भावधि मधुमेह का खतरा बढ़ने और दांतों में सड़न की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में इनके सेवन से बचाना चाहिए।
हर्बल चाय के सेवन से बचें
हर्बल टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद लग सकती है, लेकिन कुछ जड़ी-बूटियां गर्म हो सकती हैं। ऐसे में इसकी चाय या इनका सेवन करने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से महिलाओं के स्वास्थ्य को गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
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FAQ
प्रेग्नेंट महिला को क्या खाना चाहिए?
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को डाइट में फाइबर युक्त डाइट लेनी चाहिए। इसके अलावा, डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, बीन्स, नट्स, दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी प्रेडक्ट्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में क्या नहीं खाना चाहिए?
प्रग्नेंसी की शुरुआत में कच्चे मांस, सी-फूड, बिना धुली सब्जियां और फल, प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड्स, अधिक कैफीन और अल्कोहल का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।क्या प्रेगनेंसी में नींबू पानी पी सकते हैं?
प्रेग्नेंसी के दौरान नींबू पानी पिया जा सकता है। इससे शरीर को हाइड्रेट रखने, मार्निंग सिकनेस या मतली जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।