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Which Herbs Are Beneficial For Relieving Stomach Pain In Hindi: पेट में दर्द होना एक आम समस्या है। इसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं। पेट दर्द होने पर लोगों को पेट में ऐंठन होने, ब्लोटिंग होने और गैस की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में पेट दर्द से राहत के लिए अक्सर लोग घरेलू उपायों को अपनाते हैं, जिससे पेट दर्द की समस्या से राहत देने में मदद मिल सकती है। बता दें, पेट दर्द की समस्या से राहत और पेट को शांत करने के लिए घर पर रखी कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में आइए सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें पेट दर्द से राहत के लिए कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां फायदेमंद हैं?
पेट दर्द के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी कौन सी है? - What Is The Best Herb For Stomach Pain?
डॉ. अनंत त्रिपाठी के अनुसार, पेट दर्द की समस्या से राहत के लिए पुदीना फायदेमंद है। इसमें मेन्थॉल नामक तत्व होता है, जो कुलिंग इफेक्ट देता है, साथ ही, पुदीने का सेवन करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (Gastrointestinal Tract) की मांसपेशियों को रिलैक्स करने, पेट दर्द, ऐंठन की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, ब्लोटिंग, गैस, मतली और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) की समस्या से राहत देने में मदद मिल सकती है। पेट दर्द से राहत के लिए पुदीने की चाय का सेवन किया जा सकता है।
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पेट दर्द से राहत के लिए अन्य आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां - Ayurvedic Herbs For Relief From Stomach Pain In Hindi
अदरक का सेवन करें
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पेट दर्द, पेट में ऐंठन, अपच, मतली, गैस और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। इसके लिए अदकर की चाय ली जा सकती है या ताजा अदरक के टुकड़े को चबाकर खाया जा सकता है या अदरक का रस लिया जा सकता है। इससे पेट दर्द से राहत देने और पेट को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, साथ ही, यह मोशन सिकनेस में भी फायदेमंद है।
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सौंफ का इस्तेमाल करें
पेट दर्द की समस्या से राहत के लिए सौंफ फायदेमंद है। औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ में सूजन, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।
कैमोमाइल टी पिएं
औषधीय गुणों से भरपूर कैमोमाइल टी पेट दर्द से राहत देने में सहायक है। इसकी चाय में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पेट दर्द से राहत देने, पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ऐंठन को कम करने, गैस और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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मुलेठी इस्तेमाल करें
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक मुलेठी जिसको लिकोरिस रूट के नाम से भी जाना जाता है। यह पेट दर्द की समस्या से राहत देने में सहायक है। मुलेठी पेट की परत का डैमेज या किसी भी तरह की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे अल्सर, मांसपेशियों को रिलैक्स करने, एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। पेट दर्द से राहत के लिए मुलेठी की चाय, जड़ के छोटे से टुकड़े को कुछ देर के लिए मुंह में रखा जा सकता है।
हल्दी का सेवन करें
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ऐंठन को कम करने, अपच, पाचन तंत्र की सूजन की समस्या से राहत देने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है।
दालचीनी का इस्तेमाल करें
औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पेट दर्द की समस्या से राहत देने, ऐंठन को कम करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए चुटकी भर दालचीनी के पाउडर को शहद के साथ, इसके पानी या दालचीनी की चाय का सेवन किया जा सकता है।
निष्कर्ष
पेट दर्द की समस्या से राहत के लिए औषधीय गुणों से भरपूर अदरक, पुदीना, हल्दी, दालचीनी, मुलेठी, सौंफ और कैमोमाइल टी का सेवन किया जा सकता है। इनमें बहुत से गुण पाए जाते हैं, जो पेट दर्द से राहत देने और मांसपेशियों को रिलैक्स करने में सहायक हैं। ध्यान रहे, पेट में अधिक दर्द होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
पेट दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं?
पेट दर्द से राहत के लिए हल्के गुनगुने पानी के साथ चुटकी भर हींग या अदरक या चुटकी भर अजवाइन ली जा सकती है। इसके अलावा, पुदीना या कैमोमाइल टी का सेवन करना भी पेट दर्द की समस्या में फायदेमंद है।पेट में मरोड़ के क्या लक्षण हैं?
पेट में मरोड़ होने पर लोगों को ब्लोटिंग होने, पेट में गैस होने, ऐंठन, मतली या उल्टी होने, पेट दर्द, कब्ज या दस्त होने की समस्या हो सकती है।पुदीना कब नहीं खाना चाहिए?
पुदीना का तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इसका सेवन सर्दी-जुकाम और खांसी होने जैसी समस्याओं से परेशान लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।