एनल फिशर (गुदा में दरार) की समस्या से राहत के लिए क्या खाएं? जानें एक्सपर्ट से 

क्या है एनल फिशर की समस्या? - What Is The Problem Of Anal Fissure?

एनल फिशर की समस्या होने पर गुदा के पास और इसकी नली में दरारे आने या छोटे-छोटे कट लगने की समस्या होती है। इस स्थिति को एनल फिशर कहा जाता है। इस समस्या के दौरान लोगों को मल त्याग करने में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ये समस्याएं कई तरह की होती हैं, जिसमें गुदा मार्ग में जलन, दर्द और सूजन आने जैसी कई परेशानियां होती हैं। ऐसे में इसके लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

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एनल फिशर की समस्या से राहत के लिए क्या खाएं? - What To Eat To Get Relief From Anal Fissure Problem?

पपीता खाएं

पपीते को पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है। पपीते में पपैन नामक एंजाइम्स पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, पपीते में भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर होता है, जिससे शरीर में पानी की कमी को दूर करने, मल को ढीला कर, मल त्याग की परेशानियों से बचाव करने, कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं इसके सेवन से बचें।

खट्टे फल खाएं

खट्टे फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और फाइबर के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इनमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। नींबू जैसे खट्टे फूड्स का सेवन करने से एनल फिशर की समस्या के कारण होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद मिलती है। इससे स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।

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प्रोबायोटिक्स से युक्त फूड्स खाएं

एनल फिशर की समस्या से राहत के लिए प्रोबायोटिक्स से युक्त फूड्स को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इसके लिए डाइट में दही, डोसा और सोयाबीन जैसे फूड्स को लिया जा सकता है। इनसे बाउल मूवमेंट को बढ़ावा देने और फिशर की समस्या के कारण दर्द से राहत देने में भी मदद मिलती है, साथ ही, ये गट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में भी सहायक है।

दालें और बीन्स खाएं

एनल फिशर की समस्या में दालों और बीन्स को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इसके लिए दालें, बीन्स और छोले खाएं। इनमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से मल त्याग करने में मदद मिलती है।

सब्जियां खाएं

एनल फिशर की परेशानी से राहत के लिए डाइट में फाइबर युक्त ब्रोकोली जैसी सब्जियों शामिल करें। इनका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, कब्ज से राहत देने और इसके कारण गुदा में होने वाली जलन और छोटे-छोटे कट आने से बचाव करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

एनल फिशर की समस्या से राहत के लिए डाइट में सब्जियों, प्रोबायोटिक्स से युक्त फूड्स, दालों, बीन्स, खट्टे फल, पपीता, अलसी के बीज, तरबूज और सेब जैसे फलों को डाइट में शामिल करें। इनको खाने से स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसके कारण अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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