Who Should Avoid Eating Papaya Daily: पपीता एक ऐसा फल है जो कि कई तरह के जरूरी पोषक तत्वों स भरपूर होता है और इसे खाना सेहत के लिए लाभकारी भी हो सकता है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि पपीता सभी लोगों के लिए रोजाना लाभकारी हो। बहुत से लोग यह मानते हैं कि पपीता ठंडा होता है, लेकिन असल में इसकी तासीर गर्म होती है। यही कारण है कि कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए इसका रोजाना सेवन हानिकारक हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, पपीते का ज्यादा सेवन शरीर में पित्त को बढ़ा सकता है, जिससे पेट में जलन, एसिडिटी और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए, किन लोगों को रोजाना पपीता नहीं खाना चाहिए?
पपीता किन लोगों को नहीं खाना चाहिए? - Who Should Avoid Eating Papaya Daily
1. पित्त प्रकृति वाले लोगों के लिए हानिकारक
आयुर्वेद के अनुसार, पपीते की तासीर गर्म होती है, इसलिए जिन लोगों की शरीर में पित्त दोष ज्यादा होता है, उन्हें इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। पपीता पित्त को और बढ़ा सकता है, जिससे एसिडिटी, जलन, त्वचा पर रैशेज और पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में पपीते का ज्यादा सेवन करने से शरीर में ज्यादा गर्मी उत्पन्न (is it safe to eat papaya everyday) हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं।
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2. गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं है सुरक्षित
गर्भवती महिलाओं को रोजाना पपीते का सेवन करने से बचना चाहिए, खासकर कच्चे या अधपके पपीते से दूरी बनानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान पपीता का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। ऐसा इसलिए, क्योंकि पपीते की गर्म तासीर से गर्भावस्था के दौरान समस्या हो सकती है।
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3. एलर्जी वाले लोगों को हो सकती है परेशानी
कुछ लोगों को पपीते से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको किसी भी प्रकार की फलों से एलर्जी होती है या आपने पहले पपीता खाने के बाद खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ या स्किन रैशेज महसूस किए हैं, तो आपको इसे खाने से बचना चाहिए।
4. पाचन तंत्र की समस्याओं वाले लोग
पपीता पाचन के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जिन लोगों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) या अन्य संवेदनशील पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें इसका ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। पपीता ज्यादा मात्रा में खाने से डायरिया (दस्त), गैस और पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आपको पहले से ही पाचन से जुड़ी कोई समस्या है, तो सीमित मात्रा में ही पपीता खाएं।
5. किडनी रोगियों को हो सकता है नुकसान
पपीते में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो सामान्य हेल्दी व्यक्ति के लिए लाभकारी है। लेकिन किडनी से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है। यदि किडनी ठीक से कार्य नहीं कर रही है, तो शरीर में पोटैशियम का ज्यादा लेवल बढ़ सकता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
निष्कर्ष
पपीता सेहत के लिए बेहद लाभकारी फल है, लेकिन इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखना जरूरी है। अगर आपको इनमें से कोई भी समस्या है, तो पपीते का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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