Benefits Of Raw Papaya And Cinnamon Juice: पपीते को पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है। बता दें, इसके साथ-साथ कच्चा पपीता भी स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद हैं। कच्चे पपीते में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके जूस को पीने से कई बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। आइए जयपुर के डॉ. मेधावी न्यूट्रीफिट की निदेशक एवं वरिष्ठ सलाहकार, डायटिशियन एवं न्यूट्रिशियनिस्ट डॉ. मेधावी गौतम से जानें कच्चे पपीते के जूस में दालचीनी पाउडर को मिलाकर पीने से क्या होता है?
कच्चे पपीते और दालचीनी में मौजूद गुण - Properties In Raw Papaya And Cinnamon
कच्चे पपीते में पेपेन नामक एंजाइम पाया जाता है, साथ ही में विटामिन-ए, सी, ई, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। वहीं दालचीनी में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, साथ ही इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनसे स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं।
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कच्चे पपीते और दालचीनी का जूस पीने के फायदे - Benefits of Drinking Raw Papaya And Cinnamon Juice
यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद - Beneficial For Uric Acid
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्यन के अनुसार, 3 महीने तक कच्चे पपीते और दालचीनी के जूस का सेवन करने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। बता दें, शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने पर लोगों को यूरिक एसिड के बढ़ने की समस्या हो सकती है। ऐसे में इस जूस को पीने से शरीर के टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यूरिक एसिड की समस्या से परेशान लोगों को जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में इन समस्याओं को नजरअंदाज न करें।
गाउट अर्थराइटिस की समस्या - Beneficial In Gout Arthritis Problems
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्यन के अनुसार, कच्चे पपीते और दालचीनी के जूस को पीने से गाउट अर्थराइटिस की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। बता दें, गाउट और अर्थराइटिस की समस्या में लोगों को चलने में परेशानी और जोड़ों में दर्द और सूजन आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं पपीते और दालचीनी के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर की सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने में भी मदद मिलती है।
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जोड़ों की सूजन कम करे - Reduce Joint Swelling
पपीता में पेपेन एंजाइम, विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में पपीते और दालचीनी के जूस का सेवन करने से जोड़ों की सूजन, जोड़ों के दर्द और ऐंठन को कम करने में सहायक है। इससे जोड़ों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
पपीते और दालचीनी का जूस पीने के अन्य फायदे - Other Benefits Of Drinking Papaya And Cinnamon Juice
पपीते और दालचीनी का जूस पीने से पेट की चर्बी को बर्न करने, पाचन को दुरुस्त रखने, ब्लोटिंग से राहत देने, लिवर और किडनी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
कितना और कैसे पिएं कच्चे पपीते और दालचीनी का जूस? - How Much And How To Drink Raw Papaya Juice With Cinnamon Powder?
इसके लिए कच्चे पपीते को कद्दूकस करके 30 या 40 मि.ली. इसका जूस निकाल लें। अब इसमें चुटकीभर दालचीनी पाउडर को मिलाकर इसका सेवन करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। इसके अलावा, कच्चे पपीते का परांठा खाना भी फायदेमंद है।
कब पिएं कच्चे पपीते का जूस? - When To Drink Raw Papaya Juice With Cinnamon Powder?
कच्चे पपीते के जूस को सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद हैं। इसके अलावा, इससे सुबह नाश्ते के 2 घंटे बाद या शाम को भी पिया जा सकता है। बता दें, 3 महीने तक इसका सेवन करने से कई समस्याओं से राहत मिलती है।
निष्कर्ष
पपीते और दालचीनी के जूस का सेवन करने से लोगों को गाउट, अर्थराइटिस और यूरिक एसिड की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे इससे किसी भी तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।