छाछ में दालचीनी पाउडर को मिलाकर पीने के फायदे, जानें एक्सपर्ट से 

Benefits Of Drinking Buttermilk Mixed With Cinnamon Powder In Hindi: गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों को शरीर में गर्मी होने और गर्मी लगने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए लोगों को बहुत सी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जिनमें से एक है छाछ। गर्मियों में ज्यादातर लोग छाछ का सेवन करना पसंद करते हैं, जिससे शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन को दुरुस्त करने और स्वास्थ्य को भी कई अन्य लाभ मिलते हैं। छाछ में लोग भूना जीरा जैसी कई चीजों को डालकर पीना पसंद करते हैं। ऐसे में इसमें दालचीनी को डालकर ले सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें छाछ में दालचीनी को डालकर खाने से क्या होता है?

छाछ और दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Buttermilk And Cinnamon Powder In Hindi

छाछ में अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक्स के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें इलेक्ट्रोलाइस्ट्स कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ-साथ पाचन के लिए फायदेमंद है। वहीं, औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी में अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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छाछ में दालचीनी डालकर पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Buttermilk With Cinnamon Powder In Hindi

गट के लिए फायदेमंद

छाछ में अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक्स के गुण पाए जाते हैं, जो गट के लिए फायदेमंद है। ऐसे में इसमें दालचीनी को डालकर खाने से गट के गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देने और पेट को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।

ब्लड शुगर में फायदेमंद

दालचीनी ब्लड शुगर में फायदेमंद है। इसको छाछ में डालकर पीने से इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसे में ब्लड शुगर के कारण होने वाली समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

पाचन तंत्र रहता है दुरुस्त

दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इससे पाचन के लिए जरूरी एंजाइम्स को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। वहीं, छाछ भी पाचन के लिए और गट बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद है। ऐसे में छाछ में दालचीनी को डालकर पीने से ब्लोटिंग, सूजन, कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी पाचन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

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