गठिया (गाउट) होने पर नहीं पीनी चाहिए ये 4 ड्रिंक्स, जानें एक्सपर्ट से

Drinks to Avoid in Gout Problem in Hindi: गठिया (गाउट) एक आम समस्या है, जिसे आमतौर पर गाउट के नाम से भी जाना जाता है। गाउट की समस्या होने पर आमतौर पर जोड़ों में सूजन, ऐंठन और जोड़ों में भी दर्द होने लगता है। गाउट की समस्या होने पर आमतौर पर कई कारण हो सकते हैं जैसे यूरिक एसिड बढ़ना, मोटापा या फिर शराब या चीनी का ज्यादा मात्रा में सेवन करना। गाउट होने पर आपको कुछ ड्रिंक्स पीने से परहेज करना चाहिए।

गठिया होने पर ज्यादा चीनी वाली ड्रिंक्स, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और शराब आदि का ज्यादा सेवन करना आपकी गाउट की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसे में आपको हेल्दी ड्रिंक्स पीनी चाहिए। कई बार उम्र बढ़ने के साथ-साथ गठिया की समस्या और भी ज्यादा बढ़ने लगती है। इसे नजरअंदाज करना कई बार सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। आइए दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से जानते हैं गठिया होने पर कौन सी ड्रिंक्स नहीं पीनी चाहिए।

गठिया गाउट होने पर कौन सी ड्रिंक्स नहीं पीनी चाहिए?

1. शराब

शराब पीना न सिर्फ आपकी किडनी और हार्ट पर प्रभाव डालती है, बल्कि शराब पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है, जिससे गाउट की समस्या भी तेजी से बढ़ती है। ऐसे में ब्लड में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। अगर आप ज्यादा एल्कोहल पीते हैं तो इससे गाउट की समस्या और बढ़ सकती है, जिससे कुछ मामलों में आपको गाउट अटैक भी आ सकता है। 

2. मीठी ड्रिंक्स

मीठी या चीनी वाली ड्रिंक्स पीना गठिया की समस्या में काफी नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में चीनी वाली ड्रिंक्स पीने से गठिया की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। खासकर अगर आप हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप या ज्यादा चीनी वाले शरबत आदि पी रहे हैं तो इससे गठिया ट्रिगर होता है और आपके जोड़ों का दर्द और सूजन ज्यादा बढ़ सकती है। दरअसल, फ्रुक्टोज टूटने पर शरीर में प्यूरीन रिलीज होता है, जो यूरिक एसिड में बदलने लगता है।

3. एनर्जी ड्रिंक्स

कुछ लोग एनर्जी ड्रिंक्स को यह मानकर पीते हैं कि इसे पीने से शरीर में एनर्जी आती है, लेकिन इसे ज्यादा पीना नुकसानदायक भी हो सकता है। एनर्जी ड्रिंक्स में शुगर या चीनी और फ्रुक्टोज की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे न केवल यूरिक एसिड बढ़ता है, बल्कि गाउट की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इससे भी कई बार गाउट अटैक आ सकता है। 

4. फलों का जूस

फलों का जूस या रस पीना वैसे शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन गठिया के मरीजों के लिए यह जूस पीना नुकसानदायक साबित हो सकता है। हालांकि, कुछ जूस में फ्रुक्टोज की मात्रा होती है, जिन्हें पीने से गठिया कम ट्रिगर होता है, लेकिन अगर आप हाई फ्रुक्टोज जूस पीते हैं तो यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। 

इसे भी पढ़ें - गठिया (गाउट) के मरीज क्या खाएं और क्या नहीं? एक्सपर्ट से जानें पूरे दिन का डाइट प्लान 

गाउट होने पर कौन सी ड्रिंक्स पीनी चाहिए?

1. नींबू पानी
2. लो फैट मिल्क
3. कम मीठी चाय
4. पानी
5. कॉफी
6. हर्बल टी
7. आयुर्वेदिक काढ़ा