What is The Difference Between Overweight And Obesity in Hindi: दुनियाभर में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ज्यादातर आबादी बढ़ते वजन और मोटापे के कारण होने वाली बीमारियों से ग्रसित हैं। आज के समय में बढ़ते मोटापे का कारण खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और शारीरिक गतिविधियों में कमी है। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी है, जिनकी थोड़ी सी खराब लाइफस्टाइल या अन्य कारणों से उनका वजन बढ़ जाता है, और वे भी अपने आप को मोटापे के श्रेणी में रखने लगते हैं। दरअसल, लोग अक्सर मोटापे और ज्यादा वजन के बीच कंफ्यूज रहते हैं, जिसका कारण है लोगों के बीच इन दोनों के बीच अंतर (obesity vs overweight) समझ पाने की कमी। ऐसे में आइए डाइटिशियन गीतांजलि सिंह (M.sc Food and Nutrition) से जानते हैं कि ज्यादा वजन और मोटापे में अंतर कैसे पहचानें? (obesity and overweight difference)
मोटापा और ज्यादा वजन में क्या अंतर है? - What is The Difference Between Overweight And Obesity in Hindi?
मोटापा और ज्यादा वजन के बीच अंतर को समझना काफी आसान है और अपने वजन को सही रखने के लिए इन दोनों के बीच अंतर को समझना भी जरूरी है। तो आइए जानते हैं दोनों के बीच क्या अंतर है-
मोटापा क्या है? - What is Obesity in Hindi?
ओवर वेट की सीमा को पार करने के बाद व्यक्ति मोटापे के श्रेणी में आता है। मोटापा एक मेडिकल कंडीशन है, जिसमें शरीर में ज्यादा मात्रा में फैट जमा हो सकता है, जिससे आपका संपूर्ण स्वास्थ्य प्रभावित होता है। मोटापे की श्रेणी में आने वाले लोगों को 30 या उससे ज्यादा बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में परिभाषित किया जाता है। शरीर में ज्यादा फैट जमने के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
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ज्यादा वजन क्या होता है? - What is Over Weight in Hindi?
ज्यादा वजन का मतलब किसी व्यक्ति के शरीर के वजन से है, जिसका वेट तय हाइट के स्वस्थ सीमा से ऊपर है, जिसे आमतौर पर 25 से 29.9 के बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) के रूप में देखा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें किसी व्यक्ति का वजन स्वस्थ माने जाने वाले वजन से ज्यादा होता है, जिससे कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है, लेकिन यह मोटापे से जुड़ी समस्याओं से कम गंभीर होता है, और इसे अपने लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
मोटापे से होने वाली स्वास्थ्य समस्या क्या है? - What Are The Health Problems Of Obesity in Hindi?
- मोटापा दिल से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- मोटापा हार्ट स्ट्रोक आने का एक अहम कारण है, जो हाई ब्लड प्रेशर के कारण होता है।
- मोटापे के कारण अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, क्योंकि ये ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचा सकता है
- मोटापे के कारण कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल बढ़ सकता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है।
- मोटापा टाइप 2 डायबिटीज के विकास का जोखिम कारक है।
- मोटापा चयापचय सिंड्रोम का एक प्रमुख कारक है, जो दिल से जुड़ी बीमारी, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज को बढ़ाता है।
- मोटापा आपके जोड़ों पर दबाव डालता है, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस का जोखिम बढ़ जाता है।
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ज्यादा वजन के कारण क्या-क्या समस्याएं होती हैं? - What Are The Health Problems Of Being Overweight in Hindi?
- ज्यादा वजन होने का मतलब है कि आपके दिल को शरीर में ब्लड सप्लाई करने के लिए ज्यादा काम करना पड़ रहा है, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना मुश्किल हो जाता है।
- ज्यादा वजन आपकी किडनी को भी प्रभावित करता है, जो बीपी को कंट्रोल रखता है।
- ज्यादा वजन होने से आपके ब्लड में ज्यादा लिपिड या फैट होता है, जिससे हाइपरलिपिडेमिया का जोखिम बढ़ जाता है ।
- ज्यादा वजन होने से आपके घुटनों पर दबाव बढ़ता है, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा रहता है।
निष्कर्ष
ज्यादा वजन और मोटापे में काफी अंतर होता है। ज्यादा वजन होने पर आपको कम स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होती है, जबकि मोटापे के कारण आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। ज्यादा वजन को लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके कम करना आसान होता है, लेकिन मोटापे को कम करना काफी मुश्किल होता है, और इसके लिए आपको कई चीजों से परहेज और ज्यादा शारीरिक गतिविधियां करने की जरूरत होती है।
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