हल्दी का भाप लेने से क्या होता है? डॉक्टर से जानें

What Happens By Inhaling Turmeric Steam In Hindi: अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम, नाक, गले और कान से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर भाप लेने की सलाह दी जाती है। इससे गले को खोलने, सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत देने, सूजन को कम करने और गले की खराश से राहत देने में मदद मिलती है। वहीं, इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन करना भी फायदेमंद है। इससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। लेकिन क्या हल्दी से भाप लेने से क्या होता है? ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें हल्दी के पानी से भाप लेने के क्या फायदे हैं?

हल्दी के पानी से भाप लेने के फायदे - Benefits Of Taking Steam From Turmeric Water In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-माइक्रोबियल के गुण पाए जाते हैं। इसके पानी से भाप लेने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

साइनस को डिटॉक्स करे

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इससे भाप लेने से साइनस को डिटॉक्स करने, बलगम को बाहर निकालने, सूजन को कम करने और साइनस की जकड़न को कम करने में मदद मिलती है।

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गले की खराश से दे राहत

हल्दी की भाप लेने से गले के बैक्टीरिया से राहत देने, सूजन को कम करने, खांसी से राहत देने, कफ को ढीला करने, ब्रोंकाइटिस से राहत देने, गले की जलन और खराश से राहत देने में मदद मिलती है।

श्वसन मार्ग के लिए फायदेमंद

हल्दी में एंटी-सेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इससे श्वसन मार्ग को बेहतर करने, बंद नाक, सर्दी-जुकाम, फ्लू से राहत देने, नाक को साफ करने, नाक की सूजन को कम करने और इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

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लंग्स को हेल्दी रखने में सहायक

हल्दी की भाप लेने से बलगम को ढीलाकर बाहर निकालने, सूजन को कम करने, लंग्स के कार्यों को बेहतर करने, लंग्स को हेल्दी करने, डिटॉक्स करने, लंग्स का किसी भी इंफेक्शन से बचाव करने और खुलकर सांस लेने में मदद मिलती है। 

स्किन को डिटॉक्स करे

हल्दी की स्टीम लेने से त्वचा में जमा गंदगी को साफ करने, स्किन को हाइड्रेट करने, स्किन को सॉफ्ट करने, दाग-धब्बों को कम करने, स्किन का इंफेक्शन से बचाव करने, मुंहासों को कम करने, त्वचा की सूजन को कम करने, स्किन को सॉफ्ट और शाइनी बनाने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और कई अन्य गुण पाए जाते हैं। इसका भाप लेने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने और संक्रमण से बचाव करने में मदद मिलती है, जिससे बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

कैसे लें हल्दी के पानी से भाप? - How To Take Steam From Turmeric Water?

इसके लिए 1 बर्तन में पानी उबालें। इसके बाद इसमें आधा छोटी चम्मच पाउडर को डालकर अच्छे से मिला लें। अब सिर को तौलिए की मदद से ढककर सांस लें। इससे कई लाभ मिलते हैं।

सावधानियां

भाप लंबे समय तक न लें। इसके कारण लोगों को जलन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, श्वसन मार्ग से जुड़ी किसी भी समस्या से पीड़ित व्यक्ति भाप लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें और भाप लेते समय आंखों को बंद रखें, जिससे आंखों की किसी भी समस्या से बचा जा सकें।

निष्कर्ष

हल्दी में मौजूद गुण कई तरीकों से फायदेमंद है। इसके पानी से भाप लेने से स्किन को साफ करने, इंफेक्शन से बचाव करने, साइनस को डिटॉक्स करने, लंग्स के कार्यों को बेहतर करने, गले की समस्याओं से राहत देने, नाक या श्वसन तंत्र के कार्यों को बेहतर करने, इम्यूनिटी को बूस्ट कर, सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

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