सर्दियों के मौसम में चलने वाली ठंडी और शुष्क हवा हमारी त्वचा को रूखा और बेजान बना सकती है। खासतौर पर हाथों की त्वचा, जो पूरे दिन खुली रहती है और बार-बार पानी या साबुन के संपर्क में आती है, सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। ठंडे मौसम और नमी की कमी के कारण हाथों की त्वचा फटने, ड्राईनेस और झुर्रियों जैसी समस्याओं का शिकार हो जाती है। हम अक्सर अपने चेहरे की देखभाल तो करते हैं, लेकिन हाथों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाथों की त्वचा जल्दी उम्र का संकेत देने लगती है? सूरज की हानिकारक किरणें, कठोर साबुन और सही देखभाल की कमी हाथों की त्वचा को खराब कर सकती है। इस लेख में हार्वर्ड-प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा कैंसर सर्जन डॉ. नीरा नाथन से जानिए, सर्दियों में हाथों को सॉफ्ट और मुलायम कैसे बनाएं।
हाथों को सॉफ्ट और मुलायम कैसे बनाएं? - how to make hands soft and wrinkle-free
सूरज की हानिकारक किरणें, हार्श केमिकल वाले साबुन और नमी की कमी हाथों को रूखा और बेजान बना सकती है। हार्वर्ड-प्रशिक्षित डर्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा कैंसर सर्जन डॉ. नीरा नाथन का मानना है कि अगर आप चेहरे की त्वचा की देखभाल करते हैं, तो हाथों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यहां दिए गए 4 आसान टिप्स से आप हाथों को मुलायम और स्वस्थ (how to get soft hands fast) बनाए रख सकते हैं।
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1. सनस्क्रीन का रोजाना इस्तेमाल करें
हाथों की त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए हर सुबह सनस्क्रीन लगाएं। डॉ. नीरा नाथन के अनुसार, SPF 30+ वाला कोई भी सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए उपयुक्त है। सर्दियों में भी सनस्क्रीन का उपयोग करना न भूलें। यह झुर्रियों, सन स्पॉट और त्वचा के ढीलेपन को रोकने में मदद करता है। अगर आप गाड़ी चलाते हैं या लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो UPF 50+ ग्लव्स का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. रेटिनॉल का रात में उपयोग करें
हाथों की त्वचा को हेल्दी और टाइट बनाए रखने के लिए रात में रेटिनॉल का इस्तेमाल करें। रेटिनॉल झुर्रियों और त्वचा की फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करता है। यह गर्दन और हाथों की त्वचा को टाइट और स्मूद बनाने के लिए उपयुक्त हैं। किसी भी अच्छी कंपनी के रेटिनॉल क्रीम का उपयोग किया जा सकता है, जो कि आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाए।
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3. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
रेटिनॉल लगाने के बाद एक हैवी और बिना खुशबू वाली मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं। यह हाथ की त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने में मदद करती है। सर्दियों में यह और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि ठंडी हवा त्वचा को रूखा बना सकती है। सर्दियों में त्वचा ज्यादा ड्राई हो जाती है। इस समस्या को रोकने के लिए हर बार हाथ धोने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए।
इसके अलावा, हाथों को ठंडी हवा से बचाने के लिए दस्ताने पहनें। अगर आप घर के काम करते हैं, तो हाथों की सुरक्षा के लिए रबड़ ग्लव्स का उपयोग करें।
निष्कर्ष
हाथों की देखभाल करना आपकी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा होना चाहिए। नियमित सनस्क्रीन, रेटिनॉल और मॉइश्चराइजर का उपयोग आपके हाथों को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रख सकता है। इन सरल और प्रभावी टिप्स को अपनाकर आप न केवल सर्दियों में बल्कि पूरे साल अपने हाथों की देखभाल कर सकते हैं।
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