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Benefits Of Eating Amla Candy After Meals In Hindi: हेल्दी फूड्स में से एक आंवला में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका आंवला का सेवन करने से शरीर को एनर्जी देने, स्किन को हेल्दी रखने, बालों को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। ऐसे में खाने के बाद आंवला कैंडी को खाने से क्या होता है? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें खाना खाने के बाद आंवला कैंडी को खाने के क्या फायदे हैं?
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खाने के बाद आंवला कैंडी खाने के फायदे - Benefits Of Eating Amla Candy After Meals In Hindi
डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, आंवला कैंडी में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में खाने के बाद आंवला कैंडी को खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर करे
आंवला में विटामिन-सी और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। खाना खाने के बाद आंवला कैंडी को खाने से पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर करने और स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद मिलती है।
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गट के लिए फायदेमंद
आंवला में मौजूद विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से गट के स्वास्थ्य में सुधार करने और इससे जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
खाना खाने के बाद आंवला कैंडी को खाने से पाचन को दुरुस्त करने, गैस, पेट फूलने और एसिडिटी की समस्या से राहत देने, पाचन के लिए जरूरी एंजाइम्स को बढ़ावा देने और गैस्ट्रिक रस के स्राव को बेहतर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे मेटाबॉलिज्म को बुस्ट करने में मदद मिलती है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने
खाना खाने के बाद आंवला कैंडी खाने से शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन के कार्यों को बेहतर करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसके लिए कम चीनी या आंवला का सेवन करें।
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ओरल हेल्थ को बेहतर करने
खाना खाने के बाद आंवला कैंडी को चबाने से मुंह के बैक्टीरिया से बचाव करने, मुंह की बदबू से राहत देने, कैविटीज और मसूड़ों के इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है। जिससे ओरल हेल्थ स्वस्थ रहती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करने
आंवला कैंडी में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी होता है। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों से बचाव करने और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
स्किन और बालों के लिए फायदेमंद
विटामिन-सी युक्त आंवला कैंडी को खाना खाने के बाद खाने से स्किन और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने और कोलेजन के स्तर को बेहतर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे मुंहासों को कम करने, स्किन को रिपेयर करने और स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे बालों के स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद मिलती है।
निष्कर्ष
आंवला कैंडी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। खाना खाने के बाद आंवला कैंडी का सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर करने, गट को स्वस्थ रखने, शरीर को डिटॉक्स करने, ओरल हेल्थ में सुधार करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करे, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, स्किन और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें और इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ध्यान रहे, आंवला से किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें।
All Images Credit- Freepik
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