गर्मियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है और इसके साथ ही स्किन की समस्याएं भी बढ़ने लगी हैं। इस मौसम में गर्मी के कारण पसीना तो आता ही है साथ ही साथ धूप, धूल और प्रदूषण का बुरा असर त्वचा पर पड़ता है, जिसके कारण कई त्वचा संबंधी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं। उत्तर भारत में गर्मी इतनी होने लगी है कि नहाने के 1 से 2 घंटे के बाद ही शरीर से पसीने की बदबू आने लगती है। इस मौसम में खुजली, एक्ने, पिंपल्स जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप अभी से ही नीम का इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर नीम की पत्तियां आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। गर्मियों के मौसम में होने वाली स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी नीम की पत्तियों का इस्तेमाल कारगर साबित हो सकता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) गर्मियों में स्किन की समस्याओं से बचने के लिए नीम के पत्तों का इस्तेमाल बता रहे हैं।
गर्मियों में स्किन की समस्याओं से बचने के लिए नीम के पत्तों का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Neem Leaves For Skin Problems In Summer
1. नीम के पानी से नहाएं - Bath With Neem Leaves Water
डॉक्टर ने बताया कि आयुर्वेद में नीम की पत्तियों के अनेक फायदे बताए गए हैं। एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर नीम की पत्तियों के पानी से नहाने से आप कई तरह के संक्रमण से खुद को बचा सकते हैं। इसके लिए नीम की कई पत्तियों को लेकर 1 लीटर पानी में उबालें और फिर इस पानी को एक बड़ी बाल्टी के पानी में मिला दें। इसके अलावा आप सीधे भी नीम की पत्तियों को बाल्टी के पानी में डालकर 1 घंटे तक रख सकते हैं और फिर इस पानी से नहा सकते हैं। नीम के पानी से नहाने से शरीर की गंदगी तो दूर होती ही है साथ ही साथ पसीने से आने वाली बदबू की समस्या भी कम हो सकती है। नीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
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2. नीम फेस मास्क - Neem Face Mask
गर्मियों के मौसम में एक्ने, पिंपल्स जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप नीम की पत्तियों से बने फेस मास्क का प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए 2 चम्मच ताजी नीम की पत्तियों के पेस्ट में 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और आधा चम्मच शहद मिलाकर फेस मास्क बनाएं और फिर इसे पूरे चेहरे पर लगाएं। इस फेस मास्क के नियमित इस्तेमाल से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं और चेहरे पर नेचुरल निखार भी दिखाई दे सकता है। नीम की पत्तियों से बना फेस मास्क त्वचा के अंदर की गंदगी को साफ करता है और त्वचा को निखारता है।
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3. नीम की पत्तियों का सेवन - Chewing Neem Leaves
गर्मियों के मौसम में नीम की पत्तियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। नीम एक प्राकृतिक औषधीय पौधा है जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। रोजाना कुछ नीम की पत्तियों को चबाने से मुंह के छालों, पिम्पल्स और मुंहासे की समस्याएं कम हो सकती हैं। नीम का एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह की संक्रमण को दूर करता है। इसकी पत्तियों को चबाने से मुंह की समस्याओं, जैसे कि मुंह के छाले, मसूड़ों की समस्याएं और दांतों के संक्रमण में आराम मिलता है।
नीम पत्तियों का उपयोग गर्मियों में स्किन के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। यदि आपको किसी तरह की त्वचा संबंधी गंभीर समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
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