जल्द ही दो से तीन होने वाले हैं अनुष्का शर्मा और विराट कोहली, भारतीय कप्तान ने फैंस को खुद ही दी ये खुशखबरी

भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली और अभिनेत्री अनुष्का शर्मा (virat kohli and anushka pregnant) जल्द ही माता-पिता बनने वाले हैं। उनके यहां जनवरी 2021 में एक नन्हा मेहमान आने वाला है। पापा बनने की ये खुशखबरी खुद ही भारतीय कप्तान विराट कोहली ने दी है। उन्होंने अपने ट्वीट के जरिए फैंस के साथ अपने दो से तीन होने की खुशी साझा की। बता दें कि इस खबर के सामने आते ही टि्वटर पर दोनों को ढेरों बधाई संदेश मिल रहे हैं। अनुष्का और विराट की शादी 11 नवंबर 2017 में हुई थी। जिसके बाद कई बार अनुष्का की प्रेग्नेंसी को लेकर अपवाहें उड़ती रहीं, पर आखिरकार ये सेलिब्रिटी कपल अब जल्द ही माता-पिता बनने जा रहा है।

कुछ ही दिनों पहले अभिनेत्री करीना कपूर ने भी अपनी दूसरी प्रेग्नेंसी अनाउंस की थी और अब विराट कोहली और अनुष्का शर्मा के घर से ये खुशखबरी आई है। पर कोरोनावायरस के दौरान प्रेग्नेंट होने पर अनुष्का शर्मा को अपना कुछ ज्यादा ध्यान रखना होगा। अनुष्का की ये पहली प्रेग्नेंसी है इसलिए उन्हें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि पहली प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को किन बातों का ज्यादा ध्यान रखाना चाहिए और COVID-19 संक्रमण से बचाव के लिए क्या करें।

And then, we were three! Arriving Jan 2021 ❤️�� pic.twitter.com/0BDSogBM1n

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पहली प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं रखें इन बातों का ध्यान

प्रेग्नेंसी के शुरुआती 3 महीने में ही बच्चे की सबसे ज्यादा ग्रोथ होती है। एक छोटी सी कोशिका वाले भ्रूण से आपका बच्चा इन 3 महीनों में बढ़ने लगता है। बच्चे के हाथ-पैर, बॉडी सिस्टम और ऑर्गन्स सब इसी दौरान बनने शुरू हो जाते हैं। यहां तक की इस समय तक ब्रेन का डिवेलपमेंट भी शुरू हो जाता है। वहीं अगर आपकी पहली प्रेग्नेंसी है, तो अतिरिक्त ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि

• - घर का बना हुआ हेल्दी और फ्रेश खाना खाएं और बाहर की चीजें खाने से परहजे करें क्योंकि आपको पता नहीं कि उसमें किस तरह के हानिकारक रंग या अडिक्टिव्स पड़े हैं जो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता हैं।
• - महिलाओं को इन शुरुआती 3 महीनों में बहुत उल्टी आती है और वो कुछ ठीक से खा नहीं पातीं। इसलिए एक बार में ज्यादा खाने की बजाए छोटे-छोटे पोर्शन्स में खाएं लेकिन बार-बार खाएं।
• - डॉक्टर की सलाह पर जरूरी फॉलिक ऐसिड और विटमिन सप्लिमेंट्स का भी सेवन करें।
• - अच्छी नींद लें ताकि आपको थकान महसूस ना हो और आप हमेशा तरोताजा फील करें। 
• - डॉक्टर से पूछे बिना किसी भी तरह की एक्सर्साइज शुरू न करें।
• - स्मोकिंग, ड्रिंकिंग, तंबाकू हर तरह की केमिकल वाली चीजों से पूरी तरह से दूर रहें।
• - जिन जगहों पर वायु प्रदूषण का लेवल हाई हो वहां न जाएं और अगर कोई स्मोकिंग कर रहा हो तो उससे भी दूर रहें क्योंकि आपकी सांस के जरिए हानिकारक प्रदूषक तत्व बच्चे तक भी पहुंच सकते हैं।

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COVID-19 से बचाव के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए उपाय

• -जितना हो सके घर पर रहें और नौकरानियों सहित घर पर आने वाले लोगों की संख्या कम से कम रखें।
• - घर के किसी भी व्यक्ति से कम से कम 1 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखें।
• -कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से हाथों को बार-बार धोएं या कीटाणुनाशक का उपयोग करें।
• - ज्यादा से ज्यादा से घर पर रहें और चेकअप करवाने के लिए सभी सावधानियों के साथ हॉस्पिटल जाएं।
• -दवाईयां या जरूरत की तमाम चीजों को ऑनलाइन मगवाएं।
• -जरूरत पड़ने पर डॉक्टरों से सलाह लेने के लिए भी ऑनलाइन सुविधाओं का इस्तेमाल करें।

इस तरह अगर आप भी कप्तान विराट कोहली और अभिनेत्री अनुष्का शर्मा की तरह जल्द ही मां-बाप बनने वाले हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें और कोरोना संक्रमण को लेकर अतिरिक्त सावधान रहें। बाकी फैंस को कप्तान विराट कोहली और अभिनेत्री अनुष्का शर्मा के इस नन्हे मेहमान का इंतजार रहेगा।

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