Katrina Kaif और Vicky Kaushal के घर जल्द गुंजेगी किलकारी, कपल ने सोशल मीडिया पर अनाउंस की प्रेग्नेंसी

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ और विक्की कौशल के घर जल्द ही नन्ही किलकारी गूंजने वाली है। कैटरीना और विक्की जल्द ही माता-पिता बनने वाले हैं। बता दें कि सोशल मीडिया पर लंबे समय से कैटरीने के प्रेग्नेंट होने के अनुमान लगाए जा रहे थे, जिसके बीच कटरीना कैफ ने खुद इस बात की पुष्टि की है। दरअसल, कैटरीना कैफ ने खुद सोशल मीडिया पर एक फोटो पोस्ट कर ये खुशखबरी अपने फैंस के साथ शेयर की है।

विक्की और कैटरीना के घर गूंजेगी किलकारी

कैटरीना कैफ ने इंस्टाग्राम पर एक फोटो पोस्ट की है, जिसमें एक फोटो में कैटरीना सफेद कलर की स्लीवलेस ड्रेस में दिख रही हैं और विक्की कौशल भी इस फोटो में मौजूद है। कैटरीना इस तस्वीर में अपने बेबी बंप को फ्लॉन्ट कर रही हैं और विक्की कौशल बड़े प्यार से बेबी बंप को पकड़े हुए नजर आ रहे हैं। फोटो के अंदर नजर आने वाली इस फोटो को विक्की और कैटरीना ने पकड़ा हुआ है और दोनों काफी खुश नजर आ रहे हैं। इसके साथ ही कैटरीना ने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "हम अपने जीवन का सबसे अच्छा चैप्टर खुशी और अभार से भरे दिलों के साथ शुरू करने के रास्ते पर हैं।"

 

 

 

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थर्ड ट्राइमेस्टर में डॉक्टर के पास कब जाएं?

UNICEF के मुताबिक थर्ड ट्राइमेस्टर के दौरान महिलाओं को अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवानी चाहिए और इसके लिए उन्हें 30वें, 34वें 36वें और 38वें हफ्ते में अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। लगातार डॉक्टर से मिलने पर आप भ्रूण के स्थिति का पता लगा सकते हैं और तीसरी तिमाही में होने वाली परेशानियों से निपटने में भी ये काफी फायदेमंद होता है।

प्रेग्नेंसी के तीसरी तिमाही में इन बातों का रखें ध्यान

प्रेग्नेंसी के तीसरी तिमाही के दौरान आप इन बातों का ध्यान रखकर अपनी प्रेग्नेंसी को हेल्दी रख सकती हैं- 

• प्रेग्नेंसी के तीसरी तिमाही में शिशु के विकास और अपनी सेहत की सही निगरानी रखने की कोशिश करें।
• प्रेग्नेंसी के दौरान अपने शरीर की सुनें। इस समय आपको ज्यादा थकान महसूस हो सकती है, इसलिए अच्छी तरह आराम करें।
• किसी भी काम को करने में जल्दी न करें, ब्रेक लें और किसी भी काम के लिए जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद लें।
• सोते समय सहारे के लिए तकिए का इस्तेमाल करें और पैरों के नीचे भी तकिया रखकर सोएं।
• चवने, जैसी हल्की शारीरिक गतिविधियां करें, जो पीठ दर्द, ब्लोटिंग और पैरों की ऐंठन से आमर दिला सकता है।
• विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल और सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें।
• कैफिन और जंक फूड्ल का सेवन सीमित मात्रा में करें।