Unusual Causes Of Back Pain In Hindi: आपने अक्सर सुना होगा कि पीठ दर्द देर तक खड़े रहने, लंबे समय तक चलने या घंटों एक ही जगह बैठने की वजह से हो सकता है। इसके अलावा, अगर किसी हड्डियां कमजोर हैं, तो भी इस तरह की परेशानी आ सकती है। लेकिन शायद आप न जानते हों कि पीठ दर्द होने के पीछे कई वजहें छिपी हैं, जो बिल्कुल अलग होती हैं। आमतौर पर इन बातों को पीठ दर्द से जोड़कर नहीं देखा जाता है। असल में, ये हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी बहुत छोटी-छोटी बातें, जो पीठ दर्द का बड़ा कारण बन जाती है। क्या आप ऐसी अनजानी वजहों के बारे में जानना चाहते हैं? तो लेख को आगे पढ़िए।
हाई हील से हो सकता है पीठ दर्द- Wearing High Heels
यूनिटी प्वाइंट हेल्थ वेबसाइट की मानें, तो यह साबित हो चुका है कि जो महिलाएं लंबे समय तक हील पहनती हैं, उन्हें पीठ दर्द से जुड़ी परेशानी बनी रहती है। आपको बता दें कि हील ऐसे जूते होते हैं, जो एड़ी की तरफ से दो इंच तक जमीन से उठे हुए होते हैं। हील पहनने की वजह से शरीर का सारा वजन पैरों की उंगलियों पर पड़ जाता है। हील पहनने के कारण बॉडी पोस्चर बिगड़ता है, जिस वजह से महिलाओं को पीठ र्द की समस्या होने लगती है।
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भारी पर्स भी है पीठ दर्द की वजह- Taking Heavy Purses
क्या आप जानते हैं कि अगर कोई लगातार भारी पर्स या बैग कैरी करता है, तो इससे न सिर्फ कंधे में दर्द की समस्या हो सकती है, बल्कि पीठ दर्द भी बढ़ सकता है। दरअसल, पर्स अक्सर एक कंधे में टांगा जाता है। अगर कोई महिला रेगुलर एक ही कंधे पर अपना भारी पर्स टांगती है, तो इससे कंधे में अकड़न या दर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में चलते-फिरते या वॉक करते समय पोस्चर बिगड़ सकता है, जो कि पीठ दर्द का कारण बनता है।
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इंटेंस एक्सरसाइज से होता है पीठ दर्द- Doing Intense Exercise
वेट लिफ्टिंग करने के दौरान अक्सर पीठ दर्द की समस्या हो सकती है। इस तरह की एक्सरसाइज को इंटेंस एक्सरसाइज माना जाता है। दरअसल, आज की तारीख में हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है। इसके लिए रेगुलर एक्सरसाइज भी करता है। कुछ लोग अपनी बॉडी को शेप में करने के लिए इंटेंस एक्सरसाइज करते हैं। इंटेंस एक्सरसाइज, वो एक्सरसाइज होती है, जिन्हें तेजी से किया जाता है और दो ब्रेक भी कम लिया जाता है। इस तरह के वर्कआउट की वजह से पीठ दर्द हो सकता है।
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स्क्रीन टाइम भी है जिम्मेदार- Screen Time
जैसा कि हमने पहले भी जिक्र किया है कि लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से पीठ दर्द की समस्या हो सकती है। मौजूदा समय में हर कोई फोन पर काफी समय बिताता है। अगर कोई घंटों मोबाइल या लैपटॉप में बैठा रहता है, तो इससे स्क्रीन टाइम बढ़ जाता है। ऐसे में पीठ दर्द एक बड़ी समस्या का रूप ले लेती है।
पुराने गद्दे में सोने से भी होता है पीठ दर्द- Sleeping On Old Mattress
पीठ दर्द की एक वजह पुराने गद्दे में सोना भी है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को लगता है कि ऐसा नहीं है। विशेषज्ञों की मानें, तो अगर रोजाना सुबह सोने के तुरंत बाद आपको पीठ में दर्द का अहसास होता है। यह सही संकेत नहीं है। ऐसा अक्सर तभी होता है जब गद्दे पुराने और खराब हो चुके हों। पुराने गद्दों की वजह से हुआ पीठ दर्द आमतौर पर आधे घंटे के अंदर खुद ब खुद ठीक हो जाता है।
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