Tips To Get Rid Of Itchy Finger In Cold In Hindi: जैसे-जैसे ठंड बढ़ती जाती है, कुछ लोगों की सेहत भी प्रभावित होने लगती है। ऐसा इसलिए क्योंकि उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे लोग सर्दी के मौसम में ज्यादातर बीमार रहते हैं। इस तरह की समस्या से बचने के लिए एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि हेल्दी चीजें खाएं और लाइफस्टाइल को सही तरह से मैनेज करें। पर्याप्त नींद लें और पर्याप्त मात्रा में पानी भी पिएं। पानी पीने से शरीर के टॉक्सिंस निकल जाते हैं और बॉडी डिटॉक्स रहती है। इस तरह, बीमारी का रिस्क भी कम हो जाता है। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनकी ठंड के दिनों में हाथ और पैरों की उंगलियां सूज जाती हैं। सूजन के कारण कई बार हाथ-पांव की उंगलियों में खुजली होने लगती है। हालांकि, यह कोई गंभीर समस्या नहीं है। मौसम में बदलाव आते ही, इस तरह की समस्या अपने आप कम हो जाती है। लेकिन, जब उंगली में सूजन और इचिंग हो, तो उसकी अनदेखी नहीं की जानी चाहिए। इससे असहजता बढ़ती है और रोजमर्रा के कामकाज में भी परेशानी होती है। इस लेख में हम सूजी हुई उंगलियों में हो रही खुजली को कम करने के उपाय के बारे में जानेंगे।
खुद को गर्म रखें- Keep Yourself Warm In Hindi
सर्दियों के दिनों में हाथ-पांव में अगर आपको सूजन आ जाती है, तो बहुत जरूरी है कि आप खुद को गर्म करके रखें। अपनी डाइट में गर्म चीजें शामिल करें और जब भी बाहर निकलें, हाथ-पांव को कवर करके रखें। हाथों में ग्लव्स पहनकर रखने से हाथों गर्म रहेंगे और सूजन में कमी आ सकती है। इससे सूजी उंगलियों में हो रही खुजली भी होने लगती है।
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गुनगुने तेल से मालिश करें- Massage With Oil
ठंड के दिनों में हाथ-पांव में सूजन हो, तो गुनगुने तेल से हाथों की मालिश करें। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और खुजली से राहत मिलती है। गुनगुने तेल में आप लहसुन की फांकें भी डाल सकते हैं। यह तेल काफी उपयोगी हो जाता है। इससे आप अपने पांव की भी मसाज कर सकते हैं। रात को सोने से पहले इस तेल से हथेली और पैर के तलवों को मालिश करने से सूजन भी कम हो जाएगी।
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गुनगुने पानी से नहाएं- Bath With Lukewarm Water
कई लोग सर्दियों के दिनों में बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। लेकिन, आप जितना ज्यादा गर्म पानी से नहाएंगे, वह स्किन के लिए उतनी ही खतरनाक होगी। आपको चाहिए कि पानी को हल्का गुनगुना करें। नहाने के लिए भी ज्यादा वक्त न लगाएं। इसके अलावा, बहुत ज्यादा ठंडे पानी के संपर्क में भी आने से बचें। ठंडे पानी में ज्यादा देर तक काम करने से उंगली की सूजन बढ़ सकती है और खुजली समस्या भी हो सकती है।
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मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं- Apply Moisturizer
हाथों की सूजन को कम करने के लिए, जहां आप खुद को वूलेन कपड़ों, दस्तानों से कवर करके रखते हैं। इसके अलावा, आपको अपने हाथों में मॉइस्चराइज भी लगाना चाहिए। ऐसा करने से हाथों की खुजली में भी कमी आने लगेगी। हाथों में खुजली हो, तो खुजली या स्क्रैच करने से बचें। इससे आपके हाथों का दर्द बढ़ सकता है।
कूलिंग क्रीम या जेल लगाएं- Use Cooling Cream Or Gel
हाथों में सूजन की वजह से हो रही खुजली से राहत पाने के लिए आप कूलिंग जेल या क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह हाथों की सूजन को कम करने में कोई भूमिका नहीं निभाता है। लेकिन, इचिंग से राहत मिल सकती है। इसके अलावा, जितना संभव हो, घर के अंदर रहें। जरूरी न हो, तो घर से बाहर निकलने से बचें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Questions
सर्दियों में उंगलियों में सूजन और खुजली क्यों होती है?
ठंड बढ़ने की वजह से हाथों-पैरों में सूजन ब्लड क्लॉटिंग यानी खून के थक्के बनने के कारण होते हैं। दरअसल, ठंड की वजह से ब्लड फ्लो प्रभावित होता है, जिससे सूजन और रेडनेस आ जाती है। वहीं, अगर हाथों को गर्माहट मिले, तो यह समस्या कम होने लगती है।
सर्दी के कारण सूजी हुई उंगलियों का इलाज कैसे करें?
सर्दी के कारण सूजी हुई उंलियों का इलाज करने के लिए आप गुनगुने नमक पानी में उंगलियों की सिंकाई कर सकते हैं। इसके अलावा, तेल से हाथों की मालिश कर सकते हैं।
आप सर्दी से अपनी उंगलियों में सूजन कैसे कम करते हैं?
उंगलियों की सूजन कम करनी है, तो खुद को गर्म रखने के उपाय आजमाएं। खुद को हाइड्रेट भी रखें। कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
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