Causes Of Swollen Fingers In Winter: सर्दियों में हाथ-पैरों की उंगलियां में सूजन और लाल होना एक बहुत ही आम समस्या है। ठंड के मौसम में हम में से ज्यादातर लोग इसका सामना करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर ऐसा होता क्यों है? कुछ गंभीर मामलों में उंगलियों सूजन के कारण दर्द भी होने लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग दस्ताने पहनते हैं और ठंडे पानी में हाथ डालने से भी बचते हैं। वे हमेशा अपनी उंगलियों को ढककर रखते हैं और उनकी गर्म तेल आदि लगाकर मालिश करते हैं, लेकिन फिर भी उनकी समस्या दूर नहीं होती है। अच्छी बात यह है कि कुछ सरल घरेलू उपायों की मदद से आप सर्दियों के दौरान उंगलियों में होने वाली सूजन को आसानी से कम कर सकते हैं। अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में नित्यानंदम श्री ने सर्दियों में उंगलियों की सूजन को कम करने के लिए एक रामबाण घरेलू नुस्खा बताया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
सर्दियों में उंगलियों में सूजन के कारण- Causes Of Swollen Fingers In Winter In Hindi
योग वैज्ञानिक, विश्व मंगल साधना और संस्कृति बाजार के संस्थापक नित्यानंदम श्री के अनुसार, "सर्दियों मे उंगलियों में सूजन का एक बड़ा कारण शारीरिक कमजोरी है। जिन लोगों का शरीर बहुत कमजोर होता है या जिनका ब्लड प्रेशर सामान्य से कम रहता है, तो ऐसे लोगों की उंगलियों में ब्लड सर्कुलेशन पर्याप्त नहीं हो पाता है। इसकी वजह से उंगलियों तक पर्याप्त पोषण भी नहीं पहुंच पाता है।" ऐसे में जब ठंड बहुत अधिक होती है, तो इसका असर हमारी उंगलियों पर देखने को मिलती है। उनमें सूजन हो जाती है, वे मोटी और लाल दिखने लगती हैं।
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सर्दियों में उंगलियों की सूजन कम करने के उपाय- How To Reduce Finger Swelling In Winter In Hindi
आटा छानने के बाद छलनी में जो चोकर बचता है, वह आपको 50 ग्राम लेना है। अब आपको इसमें 10 ग्राम या 2 चम्मच सेंधा नमक डालकर मिक्स करना है। अब आपको गैस पर एक पतीला रखना है। उसमें 2 लीटर पानी, चोकर और सेंधा नमक का मिश्रण डालें। इन्हें कम से 10 मिनट तक उबालें। उबालते समय पतीले पर ढक्कन न रखें। इसे खुला ही छोड़ दें। अब गैस बंद कर दें और इस मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें।
जब पानी इतना गर्म रह जाए कि आपकी त्वचा उसकी गर्माहट को आसानी से बर्दाश्त कर सके, तो अब इसमें अपने हाथ और पैरों को डालकर दस मिनट तक बैठ जाएं। उसके बाद अपने हाथ-पैरों को निकालकर पोंछ लें। ऐसा रात में सोने से पहले करें। उसके बाद हाथ-पैरों को अच्छी तरह ढककर सो जाएं और कोशिश करें कि इसके बाद आप कंबल से बाहर न निकलें।
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इसके अलावा, अगर हो सके तो कोशिश करें कि कोई मुनक्का या फिर लाल मेवा बीज निकालकर, इसको आप दूध में उबालकर पीना शुरू करें। रोज दूध में 5-10 दाने उबालकर पिएं। इससे आपके शरीर में रक्त का संचार बढ़ेगा। साथ ही रक्त में गर्मी बरकरार रहेगी। ऐसा नियमित करने से आपकी समस्या जल्द से जल्द ठीक होगी।
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