How To Stop Itchy Skin In Winter: सर्दियां शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। वातावरण में शुष्क हवा होने के कारण त्वचा में ड्राईनेस बढ़ने लगती है। ऐसे में शरीर में खुजली की समस्या भी होने लगती है। वहीं सर्दियों में हम स्वभाविक रूप से भी कम पीने पीते हैं, जिस कारण हमारा शरीर आंतरिक रूप से ड्राई होने लगता है। शरीर का आंतरिक रूप से ड्राई होना भी त्वचा में खुजली होने का कारण बन सकता है। इसके अलावा ऊनी गर्म कपड़े पहनने, साबुन के केमिकल रिएक्शन या एक्जिमा की समस्या के कारण भी सर्दियों में शरीर में खुजली हो सकती है। लेकिन अगर आप कुछ टिप्स फॉलो करते हैं, तो इस समस्या से आपको जल्द राहत मिल सकती है।
सर्दियों में शरीर की खुजली से राहत पाने के टिप्स- How To Stop Itchy Skin In Winter
पूरी बॉडी मॉइस्चराइज करें
अक्सर हम अपने चेहरे और हाथों को मॉइस्चराइज तो करते हैं, लेकिन दूसरे बॉडी पार्ट्स को मॉइस्चराइज करना भूल जाते हैं जो ड्राईनेस का कारण बन सकता है। बॉडी मॉइस्चराइज न करना भी सर्दियों में शरीर में खुजली होने का कारण बन सकता है। इसलिए नहाने के बाद अपनी फुल बॉडी मॉइस्चराइज करना न भूलें। इससे आपको शरीर में खुजली की समस्या नहीं होगी।
खुद को हाइड्रेट रखें
अगर आप खुद को हाइड्रेट नहीं रखते हैं, तो यह भी बॉडी ड्राईनेस का कारण बन सकता है। इस कारण आपके पूरे शरीर में खुजली हो सकती है, इसलिए पर्याप्त पानी पिएं और खुद को हाइड्रेट रखें। साथ ही डाइट में फ्रूट्स और जूस को शामिल करें जिससे आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिले।
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ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं
ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपकी बॉडी का नेचुरल ऑयल कम होने लगता है। इस कारण त्वचा में ड्राईनेस बढ़ सकती है, जो खुजली और इरीटेशन होने का कारण बन सकती है। इसकी जगह आप गुनगुने पानी को नहाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाना भी शरीर में खुजली होने का कारण बन सकता है।
कंफर्टेबल कपड़े पहनें
सर्दियां आते ही हम ऊनी कपड़े ज्यादा पहनने लगते हैं। ऊनी कपड़े शरीर को गरमाहट देने में तो मदद करते हैं, लेकिन अगर आप बिना कुछ कॉटन पहनें ऊनी कपड़े पहन लेते हैं तो इससे आपको खुजली भी हो सकती है। इसलिए सर्दियों में भी कंफर्टेबल कपड़े पहनें। अगर आप कुछ ऊनी पहन रहे हैं, तो उससे पहले कोई सूती कपड़ा जरूर पहनें।
जेंटल साबुन इस्तेमाल करें
सर्दियों में हमारी त्वचा स्वभाविक रूप से ही बहुत ड्राई होती है। ऐसे में अगर आप हार्श साबुत इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी स्किन में इरिटेशन हो सकती है। इसलिए सर्दियों में हमेशा जेंटल साबुन इस्तेमाल करें, इससे आपकी स्किन में नेचुरल मॉइस्चर बना रहेगा।
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इन टिप्स से आपको सर्दियों में होने वाली शरीर की खुजली से जल्द राहत मिल सकती है। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।