பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான 5 சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள்.. மருத்துவர் ஹன்சாஜி விளக்கம்

பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த தலைப்பு விரைவாக புறக்கணிக்கப்பட்டு, ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாகக் கூட கருதப்படுகிறது. ஆனால், இது வாழ்க்கையின் நடைமுறை பகுதியாக இருப்பதால் நாம் இது குறித்த ஆழமான விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். இதில் இயற்கையாகவே சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் 5 ஆயுர்வேத மூலிகைகள் குறித்து டாக்டர் ஹன்சாஜி அவர்கள் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

அவரின் கூற்றுப்படி, குறைந்த லிபிடோ, விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, ஆரம்ப சோர்வு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை போன்ற பிரச்சினைகள் இனி வயதான ஆண்களுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை காண்கிறோம். இவை இளைஞர்களிடமும் காணப்படுகின்றன. மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம், இரவு தாமதமாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, மது அல்லது அதிகப்படியான திரை நேரம் கூட உயிர்ச்சக்தியைப் பாதிக்கிறது. பல ஆண்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் பண்டைய ஞானத்தில் உள்ள அதன் பொய்களுக்கான பதிலைத் தேடிக்கொண்டே இருக்கிறார்கள் என்று குறிப்பிடுகிறார்.

மேலும், அவர் நல்ல செய்தியாக ஆண் வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க ஆயுர்வேதம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இயற்கையின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளைப் பாதுகாத்து வருகிறது. இந்த மூலிகைகள் பிரச்சனையை மட்டும் மறைக்காமல், அவை அமைப்பை உள்ளிருந்து வெளியே மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆண்களே! இது தெரியுமா? பூசணி விதை சாப்பிட்டா இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு வராதாம்

பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான ஐந்து ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

அஸ்வகந்தா

மருத்துவர் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு, முதல் மூலிகையாக அஸ்வகந்தாவை பரிந்துரைக்கிறார். இதன் பெயருக்கு குதிரையின் வலிமை என்று பொருள். இதை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றுவது அதன் இரட்டைச் செயல் ஆகும். இது மனதை அமைதிப்படுத்துவதுடன் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்றவை பாலியல் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம். அஸ்வகந்தா கார்டிசோலைக் குறைக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

இதன் பொருள் வலுவான டெஸ்டோஸ்டிரோன், விந்தணுக்களின் தரம், சிறந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அதிக ஆசையை மேம்படுத்துகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு அவசியமான ஆழ்ந்த தூக்கத்தைத் தர இது உதவுகிறது. அஸ்வகந்தா நன்மைகளாக பாலியல் ஆரோக்கியம், கருவுறுதல் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம் எப்போதும் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருக்கும். அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாக, இரவில் 3 முதல் 5 கிராம் தூள் சூடான பாலுடன் அல்லது காப்ஸ்யூலுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஷிலாஜித்

அடுத்த மூலிகையாக, ஷிலாஜித்தை பரிந்துரை செய்கிறார். கோடைகாலத்தில் இமயமலைப் பாறைகளிலிருந்து வெளியேறும் ஷிலாஜித், நூற்றாண்டு காலமாக ஒரு சக்திவாய்ந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பொருளாக பொக்கிஷமாக இருந்து வருகிறது. இதில் 80 க்கும் மேற்பட்ட சுவடு தாதுக்கள் உள்ளன. மேலும் ஃபுல்விக் அமிலம், செல்லின் சக்தி மையங்களான மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கு இயற்கை எரிபொருளாக செயல்படுகிறது. இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

மேலும், இது இனப்பெருக்க உறுப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் இறப்பையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை மெதுவாக்குகிறது. பல மருத்துவர்கள் இதை "இயற்கை வயக்ரா" என்றும் அழைக்கிறார்கள். ஏனெனில் இது வீரியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் எவ்வளவு திறம்பட சேமிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்ததாகும். வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பாலில் கரைத்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷிலாஜித் பிசின் ஒரு பட்டாணி அளவு சேர்த்து எடுத்துக் கொள்வது போதுமானது. அனைத்து நாள் வலிமைக்கும் காலையில் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பவரா நீங்கள்.. இந்த டெஸ்ட் கண்டிப்பா எடுங்க.. அலட்சியமா இருக்காதீங்க..

சஃபேட் முசிலி

மூன்றாவதாக, சஃபேட் முசிலியை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். சஃபேட் முசிலி அரிதானது மற்றும் ஆண்களின் உயிர்ச்சக்திக்கு ஆயுர்வேதத்தில் அதிக விலை கொண்டதாகும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கை சபோனின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகளால் நிறைந்தது. இது இனப்பெருக்க திசுக்களை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

உடல் பலவீனம், சோர்வு அல்லது இயக்கமின்மை போன்றவற்றை உணர்ந்தால், வெள்ளை முசிலி செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கும் ஒரு டானிக்காக செயல்படுகிறது. இது ஆசையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கருவுறுதலையும் ஆதரிக்கிறது. பாரம்பரியமாக சஃபேட் முசிலி பொடி தேன் அல்லது பாலுடன் எடுக்கப்படுகிறது. ஆண்மைக்கான பல பாரம்பரிய சூத்திரங்களில் வெள்ளை முசிலி ஒரு நட்சத்திர மூலப்பொருளாக உள்ளது.

கோக்ஷுரா

நான்காவது மூலிகை கோக்ஷுராவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கோக்ஷுரா இயற்கையாகவே டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஆதரிப்பதால் குறிப்பாக மதிக்கப்படுகிறது. இது தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. இது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மீட்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆனால் ஆயுர்வேதத்தில் இது பாலியல் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக சமமாக கொண்டாடப்படுகிறது. சிறுநீரகங்களும், சிறுநீர் அமைப்புகளும் வலுவாக இருக்கும்போது, உங்கள் பாலியல் ஆற்றல் சிறப்பாகப் பாய்கிறது. இதையே கோக்ஷுரா ஆதரிக்கிறது.

இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், ஆசையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உடலை அதிகமாகத் தூண்டாமல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. சிலர் ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான கோக்ஷுரா நன்மைகளை குறிப்பாகத் தேடுகிறார்கள். ஆனால் பெண் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான வெள்ளை முசிலியின் நன்மைகள் ஆயுர்வேதத்திலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இதை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பொடியாகவோ அல்லது மற்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகைகளுடன் சேர்த்து மாத்திரை மற்றும் டானிக்கின் ஒரு பகுதியாகவோ உட்கொள்ளலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: எவ்வளவு ட்ரை பண்ணாலும் கர்ப்பம் ஆக முடியவில்லையா? ஆண்களின் விந்தணு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க இந்த ஒரு பொருள் போதும்!

கவுஞ்ச் பீஜ்

இறுதியாக கவுஞ்ச் பீஜ் மூலிகை சேர்க்கப்படுகிறது. இது முக்குனா ப்ரூரியன்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேதத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவுறுதல் ஊக்கிகளில் ஒன்றாகும். இது இன்ப நரம்பியக்கடத்தியான டோபமைனுக்கு இயற்கையான முன்னோடியான எல்-டோபாவில் நிறைந்துள்ளது.

சிறந்த மனநிலை, கூர்மையான கவனம், அதிக லிபிடோ மற்றும் வலுவான விறைப்புத்தன்மை போன்றவற்றிற்கு உதவுகிறது. குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் அல்லது ஆசை இல்லாமை கூட. இது இனப்பெருக்க அமைப்பை வளர்க்கவும், டெஸ்டோஸ்டிரோனை சமநிலைப்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. பாரம்பரியமாக, கவுஞ்ச் பீஜ் தூள் சூடான பால் அல்லது தேனுடன் கலந்து தினமும் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இது காப்ஸ்யூல் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது.

அஸ்வகந்தா, ஷில்ஜித், சஃபேத் முஸ்லி, கோக்ஷுரா மற்றும் கவுஞ்ச் பீஜ் போன்றவற்றை அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்களை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. அடித்தளத்திலிருந்து வலிமையை மீண்டும் உருவாக்க, உடலுக்கு இயற்கையின் சிறந்த கருவிகளை வழங்குகிறீர்கள். ஒன்றாக, இவை மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் விரும்பிய நம்பிக்கையை மீண்டும் கொண்டு வருகின்றன.

மிக முக்கியமாக, இவை தற்காலிகமாக செயல்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீண்டகால ஆற்றல், கருவுறுதல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை உருவாக்குகிறது. பாலியல் சுகாதார சவால்கள் சோர்வடையச் செய்தால், இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடல் ஏற்கனவே குணமடைந்து செழித்து வளரக்கூடிய ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இதை சேர்ப்பது பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மற்றும் நம்பிக்கையிலும் வித்தியாசத்தை உணரலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆண்களுக்கு அந்த விஷயத்துல உதவியா இருக்கும் கெகல் எக்சர்சைஸ்! அது மட்டும் இல்லங்க.. எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருக்கு

Image Source: Freepik