முதல் முறையாக உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களா? மருத்துவர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டி கூறும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்!

முதல் முறையாக உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, பலருக்கும் கலவையான உணர்வுகள் ஏற்படும் - சிலருக்கு ஆர்வம், சிலருக்கு பயம் அல்லது பதட்டம். ஆனால், டாக்டர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டி, பிரபல மகளிர் நிபுணர், தனது Instagram பதிவில் கூறியதாவது: “முதல் அனுபவம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டுமானால், பாதுகாப்பும், பரஸ்பர மரியாதையும் மிக முக்கியம்.”

ஒப்புதல் (Consent) - இருவரும் மனதளவில் தயார் இருக்க வேண்டும்

முதல் உறவு எப்போதும் இருவரும் மனதளவில், உடல் ரீதியாகவும் தயார் ஆன பிறகே நடக்க வேண்டும். எந்தவொரு உடலுறவும் முழுமையான ஒப்புதல் அடிப்படையில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். பொறுப்புடன் நடந்த உறவு தான் ஆரோக்கியமான உறவு.

பாதுகாப்பு (Protection) - கண்டோம் கட்டாயம்

டாக்டர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டியின் கூற்றுப்படி, “கண்டோம் என்பது வெறும் கர்ப்பத் தடுப்பு சாதனம் அல்ல; அது பாலியல் நோய்களிலிருந்து (STDs) காப்பாற்றும் மிக முக்கிய பாதுகாப்பு கருவி.” அதனால், எந்த உறவிலும் கண்டோம் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

ஈரப்பதம் (Lubrication) - வலியையும் காயங்களையும் குறைக்கும்

முதல் உடலுறவு போது இயல்பாகவே பதட்டம் அதிகம் இருக்கும். அதனால் வலி அல்லது காயம் ஏற்படும் வாய்ப்பும் உண்டு. மருத்துவர் கூறியபடி, லூப்ரிகேஷன் (Lubricant) பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைத்து, தோல் கிழிவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: செக்ஸ் வச்சிக்கும்போது வலிக்குதா.? சாதாரணமா எடுத்துக்காதீங்க பெண்களே.. ஆபத்து.!

மெதுவாக தொடங்குங்கள் (Go Slow)

“முதல் முறையில் வேகப்பட வேண்டாம்,” என்கிறார் டாக்டர். மெதுவாக, பொறுமையுடன் நடக்கும் உறவு தான் உடல் மற்றும் மன அமைதிக்கு ஏற்றது. அதிவேகம் அல்லது கட்டாயப்படுத்துதல் உடலுக்கு காயம் ஏற்படுத்தலாம்.

சுகாதாரம் (Hygiene) முக்கியம்

உடலுறவிற்கு முன் கைகளை சுத்தம் செய்தல், நகங்களை நறுக்கி வைத்தல், இருவரும் குளித்து சுத்தமாக இருப்பது அவசியம். பழுதான சுகாதாரம் தொற்று நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் என மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.

உறவுக்குப் பிறகு பராமரிப்பு (Aftercare)

மருத்துவர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டி கூறியபடி, “உடலுறவுக்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குள் சிறுநீர் கழிப்பது UTI (Urinary Tract Infection) வராமல் காக்கும்.” மேலும், அந்த நேரத்தில் தண்ணீர் அதிகம் குடிப்பதும் நல்லது.

View this post on Instagram

A post shared by DrRajeshwari Reddy (@dr.rajeshwarireddy_gynaec)

மருத்துவர் கூறும் முக்கிய செய்தி

முதல் அனுபவம் “சரியானதாக” இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்கு பதில், பரஸ்பர மரியாதை, பொறுமை, திறந்த உரையாடல் ஆகியவை உறவை ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.

இறுதியாக..

முதல் உடலுறவு அனுபவம் என்பது ஒரு இயல்பான நிகழ்வு. பயம் இல்லாமல், பாதுகாப்பு, சுகாதாரம், மனதள தயார் ஆகியவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம். மருத்துவர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டி கூறியபடி, “உறவு என்பது ஒரு நெருக்கம் அல்ல; அது ஒரு பொறுப்பும் கூட.” எனவே, உங்கள் உடலை மதித்து, உறவையும் மரியாதையுடனே நடத்துங்கள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. இதில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உடல் நலப் பிரச்சனையோ, சந்தேகமோ இருந்தால் தகுந்த மகளிர் நிபுணரை நேரில் அணுகவும்.