ஊசி எடுக்கும்போது அல்லது குத்துக்கல் போடும்போது சிலர் திடீரென மயங்குவது உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கிறதா? இது வெறும் “பயம்” காரணமாக மட்டும் இல்லை என்கிறார் ஆர்த்தோபீடிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் சந்தோஷ் ஜேக்கப். அவர் சமீபத்தில் தனது Instagram பதிவில், “மயக்கம் ஏற்படும் உண்மையான காரணம் உடலின் வாகல் நரம்பு (Vagal Nerve)” என விளக்கமளித்துள்ளார்.
மயக்கம் ஏற்படும் உயிரியல் காரணம் என்ன?
டாக்டர் சந்தோஷ் ஜேக்கப்பின் கூற்றுப்படி, சிலருக்கு ஊசி எடுக்கும் நேரத்தில் அல்லது சிறிய வலி ஏற்பட்டபோது உடல் வாகல் நரம்பை (Vagus Nerve) செயல்படுத்துகிறது. இந்த நரம்பு இதய துடிப்பை குறைத்து, இரத்த அழுத்தத்தைக் கீழே தள்ளுகிறது. இதனால் திடீரென மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, நிமிடங்கள் சிலக்குள் மயக்கம் ஏற்படுகிறது. இதையே Vasovagal Syncope என மருத்துவ ரீதியில் அழைக்கிறார்கள்.
மயக்கம் வரும் முன் காணப்படும் அறிகுறிகள்
* தலைச் சுற்றல் அல்லது மயக்கம் உணர்வு
* கண் மங்கல் அல்லது இருளாகத் தோற்றம்
* குளிர்ந்த வியர்வை
* இதய துடிப்பு மந்தமாகுதல்
* முகம் பளபளப்பாக மாறுதல்
இவை எல்லாம் உடல் வாகல் நரம்பை தூண்டிய பிறகு இரத்த அழுத்தம் தாறுமாறாக குறைவதால் ஏற்படும் இயல்பான விளைவுகள் என்கிறார் மருத்துவர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உடலில் வீக்கத்தை உண்டாக்கும் இந்த தினசரி உணவுகளை நீங்க கட்டாயம் தவிர்க்கணும்..
மயக்கம் வராமல் தடுக்கும் வழிகள்
டாக்டர் சந்தோஷ் ஜேக்கப் குறிப்பிட்ட முக்கியமான சில வழிமுறைகள்:
* நீர்ச்சத்து மற்றும் உணவு: ஊசி எடுக்கும் முன் வெறும் வயிற்றில் போகாதீர்கள். சிறிதளவு உணவு மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும்.
* சுவாசத்தை சீராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: பயம் அல்லது பதட்டம் ஏற்பட்டால், மெதுவாக ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது உடல் அமைதியாக இருக்க உதவும்.
* சூடு மற்றும் நெரிசல் தவிர்க்கவும்: அதிக வெப்பம் அல்லது மூச்சு திணறும் இடங்களில் மயக்கம் அதிகமாக வரும் அபாயம் உள்ளது. குளிர்ச்சியான இடத்தில் இருக்க முயலுங்கள்.
* உட்கார்ந்தோ அல்லது படுத்தபடியோ இருக்கவும்: மயக்கம் வரப்போகிறது என உணர்ந்தவுடன் உடனே உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனால் விழுந்து காயமடைவதைத் தவிர்க்கலாம்.
View this post on Instagram
முக்கிய தகவல்கள்
* பெரும்பாலான மயக்கங்கள் சில விநாடிகளில் மறைந்து விடும்.
* மயக்கம் தானாகக் குறைந்துவிடும் ஆனால் விழும் போது காயம் அடைவது தான் உண்மையான அபாயம்.
* மயக்கம் அடிக்கடி வந்தால், அது வாசோவேகல் பிரச்சனை எனும் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
இறுதியாக..
மயக்கம் என்பது பெரும்பாலும் உடல் பதட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டின் இயல்பான விளைவாகும். இது தீவிர நோய் அல்ல, ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம், குறிப்பாக அடிக்கடி இதுபோன்ற பிரச்சனை ஏற்பட்டால். ஊசி எடுக்கும் முன் மனதை அமைதியாக வைத்துக் கொள்ளவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கவும். இதுவே சிறந்த தீர்வு என டாக்டர் சந்தோஷ் ஜேக்கப் கூறுகிறார்.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான ஆரோக்கிய தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதில் குறிப்பிடப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைகள் பொதுவானவை மட்டுமே. எந்தவொரு மயக்கம் அல்லது உடல் நலப் பிரச்சனையும் இருந்தால், தகுந்த மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது மிக அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Oct 17, 2025 12:36 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy