நன்மைகளை வாரி வழங்கும் நாவல் பழம்.! இந்த நோயேல்லாம் கிட்ட வராது.!

தனித்துவமான துவர்ப்புச் சுவை, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தோற்றம், பண்டைய காலத்திலிருந்தே மருத்துவப் பயன்கள்—இவை அனைத்திற்கும் நாவல் பழமே பிரதான உதாரணம். இந்த அரிய பழத்தின் மருத்துவ முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மருத்துவர் சிவராமன், ‘ஹெல்தி தமிழ்நாடு’ யூடியூப் சேனலில் விரிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளார். அவரின் கருத்துகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, நாவல் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இக்கட்டுரை வெளிப்படுத்துகிறது.

Video Link: https://youtu.be/X8OddiUFrNM

ப்ளூபெர்ரியை விட அதிக ஃபீனாலிக் சேர்மங்கள் – புற்றுநோய் தடுக்கும் சக்தி

நாவல் பழத்தில் ப்ளூபெர்ரி பழங்களை விட அதிக அளவில் ஃபீனாலிக் சேர்மங்கள் (Phenolic Compounds) உள்ளதாக மருத்துவர் சிவராமன் குறிப்பிடுகிறார். இந்த சேர்மங்கள் உடலில் உள்ள செல்களை ஆக்ஸிடேஷன் சேதத்திலிருந்து காக்கும் திறனுடையவை. இதனால் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் அற்புதமான செயல்பாடு காணப்படுவதாகவும் அவர் கூறுகிறார்.

நவீன குழந்தைகளுக்கு தெரியாத பழம் – பழமையான தமிழ் இலக்கியங்களில் இருந்து வெளிப்படும் பெருமை

இன்றைய நகர வாழ்க்கையில் வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு நாவல் பழம் பற்றி கூடத் தெரியாதது கவலைக்குரியது என மருத்துவர் வருத்தம் தெரிவிக்கிறார். இது சங்க இலக்கியங்களிலும், சித்த மருத்துவ நூல்களிலும் பல முறை குறிப்பிடப்பட்ட உயர்ந்த மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட பழம் என அவர் விளக்குகிறார்.

பாரம்பரிய முறையில் உண்ணும் சரியான வழி

நாவல் பழத்தை நாம் வழக்கமாக உண்ணும் முறையில் சிறிய பிழைகள் இருப்பதாக மருத்துவர் சிவராமன் கூறுகிறார். அவரின் விளக்கப்படி:

* முதலில் விதையை நீக்க வேண்டும்.

* அதன் மேல் பகுதியை மெதுவாகக் கடிப்பது துவர்ப்புச் சுவையை இயற்கையாக வெளிக்கொணரும்.

* அதிகமாகக் கடித்தால் கசப்பு அதிகரிக்கும் என்பதால் கவனம் அவசியம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த சாட்ஸ் ரெசிபியை தாராளமா சாப்பிடலாம்.. சுகர் லெவல் ஏறவே ஏறாது

நீரிழிவு நோய் கட்டுப்பாட்டில் நாவல் விதை – சித்த மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சித்த மருத்துவத்தில் நாவல் விதை மாத்திரைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே நாவல் விதை பவுடர் அல்லது மாத்திரை வடிவத்தில் பல வருடங்களாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மேலும், ஐரோப்பிய ஆராய்ச்சிகளிலும் நாவல் பழம் 'குளுக்கோனியோஜெனிசிஸ்' (Gluconeogenesis) எனப்படும் கல்லீரலில் சர்க்கரை உருவாகும் செயல்முறையை குறைக்க உதவுகிறது என உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளதாக அவர் தெரிவிக்கிறார். இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் இயற்கை மருந்து என்ற பெருமை நாவல் பழத்திற்கு கிடைக்கிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கு நாவல் பழம் – அறிவியல் + பாரம்பரியம் சேரும் உணவு

நாவல் பழம் ஊட்டச்சத்து, ஈரப்பதம், ஆன்டிஆக்சிடெண்ட்கள், துவர்ப்புச் சுவை—இவை அனைத்தும் குடல் ஆரோக்கியம், கல்லீரல் செயல்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் குளுக்கோஸ் சமநிலையை மேம்படுத்த பங்களிக்கின்றன. பழமையான தமிழ் மருத்துவம் முதல் நவீன ஆராய்ச்சி வரை, இந்தப் பழத்தின் மதிப்பு உறுதியானது என்பதையும் மருத்துவர் சிவராமன் வலியுறுத்துகிறார்.

இறுதியாக..

புற்றுநோய் தடுப்பு, நீரிழிவு கட்டுப்பாடு, செரிமான மேம்பாடு, காலத்தால் நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ பயன்கள்—இவற்றின் காரணமாக நாவல் பழம் நம் தினசரி உணவில் இடம் பெற வேண்டிய முக்கியமான பழம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். பழத்தை சரியான முறையில், அளவோடு எடுத்துக்கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கை வரப்பிரசாதம் இதுதான்.

Disclaimer: இந்த கட்டுரை பொதுத்தகவலுக்காக மட்டுமே. மருத்துவ நோய்கள், நீரிழிவு, அல்லது மருந்து மாற்றங்கள் போன்றவை முதலில் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.