இவங்க எல்லாம் நாவல் பழங்களை தொட்டுக்கூட பார்க்கக்கூடாது? - ஏன் தெரியுமா?

நாவல் பழம் என்ற பெயரைக் கேட்டாலே நாக்கில் எச்சில் ஊறும் . குறிப்பாக கோடை காலத்தில் மாம்பழம், நுங்கிற்கு பதிலாக அதிக அளவில் சாப்பிடக்கூடிய பழமாக நாவல் பழம் உள்ளது. இந்தப் பருவத்தில் சந்தைகளிலும் சாலைகளிலும் நாவல் பழங்கள் ஏராளமாகக் காணப்படும். இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலர் அவற்றை விரும்பிச் சாப்பிடுகிறார்கள். அதனால்தான் இவற்றுக்கு அதிக தேவை உள்ளது. நாவல் பழங்கள் சாப்பிடுவதற்கு சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது செய்யும் பல ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளன. இந்த பழங்களைச் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

நாவல் பழத்தில் மறைந்திருக்கும் நன்மைகள்:

உடலில் உள்ள இரத்த சோகையை நீக்கவும் உதவுகின்றன. நாவல் பழங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கெட்ட கொழுப்பால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த பழங்கள் ஒரு நல்ல வழி. எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு நாவல் பழங்கள் சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சிலர் நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. நாவல் பழங்கள் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே யாரெல்லாம் நாவல் பழம் சாப்பிடக்கூடாது, அதற்கான காரணங்கள் என்னவென பார்க்கலாம்.

jambolan-plum-java-plum-with-dro

நீரழிவு நோய்:

ஆயுர்வேதத்தின்படி, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நாவல் பழங்கள் நன்மை பயக்கும். இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த, நாவல் விதை பொடி அல்லது நாவல் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இருப்பினும், நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அதை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே நாவல் பழங்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சிறுநீரக கற்கள்:

இப்போதெல்லாம், பலர் சிறுநீரக கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். அப்படிப்பட்டவர்கள் நாவல் பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். உண்மையில், நாவல் பழங்களில் அதிக அளவு ஆக்சலேட் உள்ளது. இது சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறுநீரக பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் நாவல் பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் தவறுதலாக கூட நாவல் பழங்களை சாப்பிட்டால், உங்கள் பிரச்சனை மோசமடையக்கூடும். எனவே, அப்படிப்பட்டவர்கள் நாவல் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கல்லீரல் நோயாளிகள்:

கல்லீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் நாவல் பழங்களை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நாவல் பழங்களில் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் உள்ளது. இது கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய நோயாளிகள் தவறுதலாக கூட நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. கல்லீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நாவல் பழங்களை சாப்பிட விரும்பினால், மருத்துவரை அணுகி தகுந்த ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

மலச்சிக்கல்:

நாவல் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. அதிகமாக இந்த பழங்களை உட்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். ஏற்கனவே மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் தவறுதலாகக்கூட நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. அவற்றை சாப்பிடுவது உங்கள் பிரச்சினையை மோசமாக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

கர்ப்பிணி பெண்கள்:

நாவல் பழங்களில் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றை உட்கொள்வது நல்லதல்ல. மேலும், அதிகமாக நாவல் பழங்களை உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இவர்களும் விலகி இருக்க வேண்டும்:

• நாவல் பழம் குளிர்ச்சியான பழமாகும். இது இருமல் மற்றும் சளியை அதிகரிக்கிறது. ஏற்கனவே இருமல் மற்றும் சளியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. இதை சாப்பிடுவது உங்கள் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்.

• சிலருக்கு நாவல் பழங்களை சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக, அவர்கள் அரிப்பு, தடிப்புகள், முகப்பரு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்க நேரிடும். ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் தவறுதலாக கூட நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது.

• பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இரத்த உறைவு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நாவல் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• வாத தோஷம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நாவல் பழங்களை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

Image Source: Freepik