High Blood Pressure: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்து வேண்டாம்; இந்த 7 பழங்களைச் சாப்பிட்டாலே போதும்...!

பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் (Potassium, Antioxidant, Fiber and Magnesium) ஆகியவற்றைக் கொண்ட சில பழங்களை பட்டியலிடுகிறது. இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சோடியத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கிறது.

30 நாட்களில் எலும்பு இரும்பு போல் ஸ்ட்ராங்க் ஆகனுமா? - இந்த உணவுகள கட்டாயம் சாப்பிடுங்க...!

வெறும் 30 நாட்களில் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளைப் பெற நல்ல உணவை உண்ண வேண்டும். வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுவது எலும்புகளுக்கு என்ன மாதிரியான நன்மைகளைக் கொடுக்கும் என பார்க்கலாம். 

பெற்றோர்களே உங்கள் குழந்தைகள் படித்ததை உடனே மறந்துவிடுகிறார்களா?... இந்த மேஜிக் டிப்ஸ்கள் உதவும்...!

குழந்தைகள் படித்ததை மறந்துவிடாமல் இருக்க, அவர்களுக்கு ஞாபக சக்தி அதிகம் இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, பெற்றோர்கள் கல்வியில் கவனம் செலுத்துவார்கள், மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் பழக்கங்களை ஏற்படுத்த மறந்து விடுவார்கள். இந்த முறைகள் குழந்தையின் மூளையை (The Brain) சிறந்த முறையில் வளர்க்கவும், கற்றலில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பெண்களுக்கு இந்த பழம் ஒரு வரப்பிரசாதம்.. ஒரு முறை சாப்பிட்டால் ஒரு மாதத்திற்கு போதுமான சக்தி கிடைக்கும்!

டிராகன் பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல.. ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகவும் அறியப்படுகிறது. நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது. தாதுக்கள் மற்றும் மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின் சி அதிக அளவில் இருப்பதால், பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

தொள தொளவென அசிங்கமாக தொங்கும் தொப்பையை சீக்கிரம் குறைக்கணுமா? - இதை மட்டும் தினமும் சாப்பிடுங்க...!

தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் சில வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். இதற்கு உதவும் ஒரு சிறப்பு இலை காய்கறிகள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 

எப்போதும் இளமையாக இருக்க... இந்த 8 தவறுகளை மட்டும் தப்பித் தவறிக்கூட செஞ்சிடாதீங்க...!

பலர் தங்கள் வயதை விடவும் அதிக வயதானவர்களாக தோன்றுவார்கள். நமது உடல் பலவீனமாக இருப்பதல்ல. நாம் பின்பற்றும் சில பழக்கவழக்கங்களே காரணம். சரியாகத் தூங்காமல் இருப்பது, புகைபிடித்தல் போன்றவை. நாம் உண்ணும் உணவுடன், நமது சருமமும் முன்கூட்டியே வயதாகி வருகிறது.

Cooking oil: சமையல் எண்ணெய் வாங்கப்போறீங்களா? - இந்த மூணு விஷயங்கள பார்க்காமல் வாங்காதீங்க...!

சமையல் எண்ணெய் வாங்குவதற்கு முன் சரிபார்க்க வேண்டிய மூன்று விஷயங்கள் உள்ளன என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இவற்றைச் சரிபார்த்த பின்னரே வாங்குவது நல்லது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், எண்ணெயின் பயன்பாட்டை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

கடலை மாவு பயன்படுத்தினால் சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் நீங்குமா? - நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

கடலை மாவு உண்மையில் சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைப் போக்க உதவுமா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்...

மழைக்காலத்தில் தொண்டை வலியால் அவதியா? - டாக்டர் கிட்ட ஓடுறதுக்கு முன்னாடி இதை பண்ணுங்க...!

மழைக்காலத்தின் போது தொண்டை(Throat) வலியா? மருத்துவரிடம் ஓடுவதற்கு முன் 'இஞ்சி (Ginger) ஹீரோ'வைப் பயன்படுத்துங்கள்...

Runny Nose : மூக்குல சளி நிக்காம ஒழுகுதா? - இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள ட்ரை பண்ணுங்க, பட்டுன்னு நிக்கும்...!

மழைக்காலத்தில் (During the Rainy Season) பலர் சளி மற்றும் மூக்கில் நீர் வடிதல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். மேலும் இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. சளி, ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமலேயே நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.