மழைக்காலத்தில் (During the Rainy Season) பலர் சளி மற்றும் மூக்கில் நீர் வடிதல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். மேலும் இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. சளி, ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமலேயே நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.
மழைக்காலத்தில் மூக்கு ஒழுகுதல் (Runny Nose) மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். பலரின் வீடுகளில் மழைக்காலத்தில் மூக்கில் நீர் வடியும். சளி, சைனஸ் அல்லது ஒவ்வாமை (Sinus or Allergies) காரணமாக பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதற்கு முதலில் மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டியதில்லை. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் வீட்டிலேயே சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் (Home Remedies) பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூக்கு ஒழுகுதலைக் குறைக்கலாம்.
இஞ்சி-துளசி-எலுமிச்சை தேநீர் (Ginger-Tulsi-Lemon Tea):
மழைக்காலங்களில் மூக்கு ஒழுகினால், இஞ்சி, துளசி இலைகள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் (Honey) சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கலாம். சளியைக் குறைத்து ஒவ்வாமையைத் தடுக்கிறது.
நீராவி பிடித்தல் (Steaming)
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது புதினா இலைகளை (Eucalyptus Oil or Mint Leaves) சூடான நீரில் கலந்து ஆவியில் வேகவைத்து, தலையை ஒரு துணி துண்டால் மூடி, மூக்கை மூக்கு அடைப்பை நீக்கி, மூக்கில் நீர் வடிதலைக் குறைக்க உதவும்.
பூண்டை வறுத்தோ அல்லது வேகவைத்தோ சாப்பிடலாம் (Roasted or Boiled Garlic):
சாப்பிடலாம் - ஒன்று அல்லது இரண்டு பல் பூண்டை நெய் அல்லது கடுகு (Ghee or Mustard) எண்ணெயில் வறுத்து சாப்பிட்டால் சளி குணமாகும்.
மூக்கின் இருபுறமும் சூடான எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்:
மூக்கைச் சுற்றி சூடான கடுகு எண்ணெயை மசாஜ் (Massage) செய்வது மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும்.
சூடான சூப் சாப்பிடலாம்:
பல்வேறு காய்கறிகள், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் சூடான சூப் அல்லது குழம்பு சளியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வெந்நீர் குடித்து போதுமான ஓய்வு எடுங்கள்:
நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு வெந்நீர் குடிக்கவும். உடலை சூடாகவும் போதுமான ஓய்வு எடுங்கள்.
மழைக்காலத்தில் மூக்கடைப்பைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?
இந்த நேரத்தில் குளிர்ந்த நீர், ஐஸ்கிரீம் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட உணவைத் தவிர்க்கவும்.
என்ன செய்யக்கூடாது?
ஈரமான ஆடைகளில் இருக்க வேண்டாம். இந்த நிலை 4-5 நாட்களுக்கு மேல் நீடிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது உங்களுக்கு இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.