सुष्मिता सेन ने होश में कराई थी हार्ट अटैक के बाद सर्जरी, नहीं लिया था एनेस्थीसिया

मशहूर बॉलीवुड सुष्मिता सेन को आर्य वेब सीरीज की शूटिंग के दौरान हार्ट अटैक आया था। जानकारी के अनुसार, उनकी धमनियां में 95 प्रतिशत तक ब्लॉकेज थी। ये एक गंभीर स्थिति थी, जिसके लिए उनको सर्जरी करानी पड़ी थी। एक पॉडकास्ट में बातचीत के दौरान सुष्मिता सेन ने खुलासा किया कि उन्होंने हार्ट अटैक की सर्जरी यानी एंजियोप्लास्टी के दौरान एनेस्थीसिया लेने से मना कर दिया था। इस दौरान उन्होंने होश में रहने का फैसला किया था और सर्जरी के 15 दिन बाद ही वो काम पर लौट आई थीं।

इस दौरान सुष्मिता सेन ने बताया कि, "इस प्रोसेस के दौरान मैं बेहोश नहीं होना चाहती थी। यही वजह कि मैं जिंदा बच पाई।" इसका बाद डॉक्टर्स से बात करके 15 दिनों के अंदर वे अपने काम पर लौट गई थीं।

हार्ट अटैक आने से पहले क्या संकेत देता है? - What Are The Signs Before A Heart Attack?

हार्ट अटैक एक गंभीर स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को कई समस्याओँ का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इसके कारण होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज न करते हुए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

• सीने में दबाव होना
• सीने में जकड़न या दर्द होना
• पीठ, गर्दन, जबड़े और कंधे में दर्द की समस्या
• ठंडा पसीना आना
• सांस लेने में परेशानी
• बेचैनी महसूस होना
• चक्कर आने
• मतली होने
• थकान या कमजोरी होने

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हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें? - heart ko healthy kaise rakhe in hindi

हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए अक्सर लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की सलाह दी जाती है।

हेल्दी डाइट लें

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है। इसके लिए डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फल, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से युक्त फूड्स को डाइट में शामिल करें। इससे हार्ट के साथ-साथ शारीरिक अंगों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

नियमित एक्सरसाइज करें

हेल्दी हार्ट के लिए नियमित रूप से 30 मिनट एक्सरसाइज करना फायदेमंद है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, मांसपेशियों को मजबूती देने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इसके लिए साइकिलिंग करना और वॉक करना फायदेमंद है।

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पर्याप्त नींद लें

हेल्दी हार्ट के लिए पर्याप्त नींद लें। इससे हार्ट पर पड़ने वाले स्ट्रेस को कम करने, ब्रेन को रिलैक्स करने और हार्ट से जुड़ी किसी भी तरह की गंभीर परेशानी से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके लिए नियमित रूप से 7-9 घंटे की पर्याप्त नींद लें। स्ट्रेस को कम करने के लिए योग या मेडिटेशन करना भी फायदेमंद है।

स्मोकिंग और अल्कोहल से बचें

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए स्मोकिंग और अल्कोहल का सेवन करने से बचें। इससे हार्ट के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

अनहेल्दी फूड्स से बचें

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अनहेल्दी फैट्स, सोडियम और अधिक मीठी चीजों को खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, बेकरी, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड्स को खाने से बचना चाहिए। इसके कारण हार्ट संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

सावधानियां

अच्छे स्वास्थ्य के लिए हार्ट को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करना बेहद जरूरी है। ध्यान रहे, हार्ट की समस्या के लक्षण दिखने या इसे जुड़ी समस्याएं महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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