skin care mistakes to avoid: गर्मियों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा होती है। वातावरण का बढ़ते तापमान और सूरज की हानिकारक किरणों त्वचा को नुकसान पहुचानें लगती हैं। ऐसे में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। वहीं हर किसी के लिए स्किन केयर रूटीन भी अलग-अलग हो सकता है। कई बार हम त्वचा से जुड़ी ऐसी सामान्य गलतियां कर रहे होते हैं, जो हर स्किन टाइप के लिए जरूरी होती है। आज इसी विषय पर बात करते हुए हम ऐसी 5 स्किन केयर मिस्टेक्स जानेंगे, जिन्हें अवॉइड करना त्वचा से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।
गर्मियों में भूलकर भी न करें स्किन केयर से जुड़ी ये गलतियां (Skincare Mistakes That Damage Your Skin)
हेवी मेकअप करना
गर्मियों में हेवी मेकअप करना त्वचा की कई समस्याओं का कारण बन सकता है। हेवी मेकअप करने से स्किन की ऑक्सीजन लॉक हो जाती है। इसके कारण स्किन पोर्स से पसीना ज्यादा आने लगता है, जो मेकअप मेल्ट होने का कारण बन सकता है। इसलिए गर्मियों के दौरान लाइट मेकअप ही करें, साथ ही मेकअप से पहले सन्सक्रीन लगाना न भूलें।
सन्सक्रीन का सही इस्तेमाल न करना
सन्सक्रीन अवॉइड करना त्वचा की समस्याओं को बुलावा देने का कारण बन सकता है। इसके कारण स्किन एलर्जी, स्किन कैंसर, एजिंग या स्किन ड्राईनेस जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए सन्सक्रीन को अपने स्किन केयर का जरूरी हिस्सा बनाएं और घर पर भी एसपीएफ 30 वाली सन्सक्रीन लगाना न भूलें। अगर आप लंबे समय के लिए बाहर जा रही हैं, तो एसपीएफ 50 वाली सन्सक्रीन जरूर कर लें।
मॉइस्चराइजर न लगाना
सर्दियों की तरह गर्मियों में भी त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन की जरूरत होती है। ऐसे में अगर आप मॉइस्चराइजर अवॉइड करते हैं, तो इसके कारण स्किन पर ज्यादा ड्राइनेस आ सकती है। इसलिए गर्मियों में भी अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करना न भूलें। हैवी मॉइस्चराइजर की जगह लाइट मॉइस्चराइजर या जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
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नाइट स्किन केयर अवॉइड करना
हेल्दी स्किन के लिए स्किन केयर रूटीन भी बहुत ज्यादा मायने रखता है। कई लोग गर्मियों में अपने नाइट केयर रूटीन को अवॉइ़ड कर देते है। जबकि मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन की तरह नाइट स्किन की जरूरी माना जाता है। रात में स्किन केयर करने से त्वचा को हील होने का समय मिल पाता है, साथ ही इससे त्वचा की गहराई से सफाई भी हो पाती है।
डाइट में सही पोषण न लेना
हेल्दी स्किन के लिए स्किन केयर और डाइट दोनों जरूरी है। गर्मियों में ज्यादा तला-भूना और मसालेदार खाने ने ऑयल ग्लैंड एक्टिव हो जाते हैं, जो पिंपल्स, डार्क स्पॉट्स और त्वचा से जुड़ी समस्याओं का कारण बनने लगते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ, फलों और सब्जियों का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
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एक्सफोलिएट अवॉइड करना
त्वचा को एक्सफोलिएट न करने से डार्क स्पॉट्स, पिगमेंटेशन और डल स्किन की समस्या बढ़ सकती है। इसके साथ ही स्किन हेल्थ खराब होने कारण भी बन सकता है। इसलिए अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूलें। इसके लिए आप एक्सफोलिएटिंग गुणों वाले फेस वॉश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
स्किन हेल्दी बनाए रखने के लिए त्वचा से जुड़ी इन टिप्स को अवॉइड न करें।