Skincare Mistakes That Should Be Avoided: स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए देखभाल करना जरूरी है। लेकिन कई बार देखभाल के बावजूद भी हमें स्किन प्रॉब्लम होने लगती हैं। इसका कारण रोजमर्रा की जिंदगी की कुछ ऐसी गलतियां होती हैं, जो स्किन को नुकसान कर रही होती हैं। इसी तरह जिम जाने के दौरान भी कुछ गलतियां त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकती हैं। तो आइये इस लेख में समझें इन गलतियों के बारे में।
जिम के दौरान इन न करें स्किन केयर से जुड़ी ये गलतियां- Skincare Mistakes That You Should Avoid In Gym
हेयर ऑयलिंग करना- Hair Oiling
अगर आप जिम करने जा रहे हैं, तो उससे पहले बालों में तेल न लगाएं। क्योंकि वर्कआउट के दौरान हमारे सिर में भी पसीना आता है। ऐसे में स्कैल्प में मौजूद ऑयल चेहरे पर आ सकता हैं। इससे स्किन डलनेस और चेहरे पर मुहांसे हो सकते हैं। इसलिए जिम से पहले हेयर ऑयलिंग अवॉइड करें।
जिम से पहले मेकअप लगाना- Makeup
अगर आप मेकअप लगाकर वर्कआउट करती हैं, तो इससे मेकअप प्रोडक्टस स्किन सेल्स में जा सकते हैं। दरअसल, वर्कआउट करने के दौरान हमें पसीना आता है। पसीना आने से स्किन पोर्स खुल जाते हैं और मेकअप प्रोडक्ट्स स्किन सेल्स में जाने लगते हैं। इससे एक्ने-ब्रेकआउट होने का खतरा हो सकता है।
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सनस्क्रीन अवॉइड करना- Avoid Sunscreen
सनस्क्रीन आपके स्किन केयर रूटीन का पहला हिस्सा होनी चाहिए। सनस्क्रीन अवॉइड करने से आपको स्किन प्रॉब्लम का खतरा हो सकता है। ऐसे में पसीने से निकलने वाले बैक्टीरिया त्वचा को नुकसान कर सकते हैं।
वर्कआउट के बाद न नहाना- Avoid Bath After Workout
वर्कआउट के बाद नहाना जरूरी माना जाता है। क्योंकि वर्कआउट के दौरान हमारी स्किन से काफी पसीना निकलता है। ऐसे में टॉक्सिन स्किन से पसीने के जरिए बाहर आने लगते हैं। अब अगर नहाना अवॉइड किया जाए, तो इससे बैक्टीरिया त्वचा से ही चिपके रहते हैं। इस कारण स्किन प्रॉब्लम जैसे कि स्किन इंफेक्शन और स्किन एलर्जी होने का खतरा बढ़ सकता है।
चेहरा साफ न करना- Avoid Face Cleansing
जिम के दौरान हमें चेहरे पर भी पसीना आता है। इस पसीने में कई बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। अगर वर्कआउट के बाद हम अपना चेहरा क्लीन नहीं करते हैं, तो यह स्किन डलनेस का कारण बन सकता है। यह कई स्किन प्रॉब्लम्स होने का जोखिम भी बढ़ा सकता है।
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बार-बार चेहरे पर हाथ लगाना
जिम में वर्कआउट के दौरान हम कई मशीनों को इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में मशीनों पर लगे बैक्टीरिया हमारे हाथों में आ जाते हैं। जब हम बार-बार चेहरे को हाथ लगाते हैं, तो इससे ये बैक्टीरिया त्वचा में जाने लगते हैं। इसके कारण स्किन प्रॉब्लम्स होने का खतरा बढ़ने लगता है।
अगर आप भी जिम करते दौरान ये गलतियां करते हैं, तो इससे आपको स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। इनके कारण स्किन डल और बेजान भी नजर आने लगती हैं। इसलिए इन्हें अवॉइड करने की कोशिश करें।