Can I Use Sunscreen Everyday: यह सच है कि धूप में निकलने से आपको विटामिन-डी मिलता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है। लेकिन, यह भी ध्यान रखना चाहिए कि अगर आप जरूरत से ज्यादा धूप में रहते हैं, तो स्किन डैमेज हो सकती है। कई बार धूप में बहुत ज्यादा समय बिताने से स्किन कैंसर जैसी घातक बीमारियां भी हो सकती है। धूप से होने वाली स्किन प्रॉब्लम को रोकने के लिए ज्यादातर लोग सनस्क्रीन का यूज करते हैं। अब सवाल उठता है कि क्या रोजाना सनस्क्रीन लगाया जा सकता है? दरअसल, कई लोग इस वजह से रोजाना सनस्क्रीन लगाने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे स्किन की अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। वहीं कुछ लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन अप्लाई करने से स्किन को काफी फायदे मिलते हैं। आज हम विशेषज्ञ की मदद से जानेंगे कि रोजाना सनस्क्रीन लगाया जाना कितना सही है या कितना गलत?
क्या रोजाना सनस्क्रीन लगा सकते है (Is Sunscreen Safe To Use Everyday)
नई दिल्ली स्थित जिविशा क्लिनिक से कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आकृति गुप्ता की मानें, “रोजाना सनस्क्रीन लगाने में कोई परेशानी नहीं है। आप जब भी घर से बाहर धूप में निकलें, तो सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें। हालांकि, सनस्क्रीन लगाते समय इसकी क्वांटिटी यानी मात्रा पर जरूर ध्यान दें।” डॉ. आकृति गुप्ता सलाह देती हैं, “कभी-भी सनस्क्रीन एक्सेस में अप्लाई नहीं करना चाहिए। सनस्क्रीन आप चेहरे के अलावा, अपनी गर्दन, कान, हाथ, कंधे आदि हिस्सों में भी अप्लाई कर सकते हैं। इसके अलावा, सनस्क्रीन कोई भी अप्लाई कर सकता है। हां, अगर आपको किसी तरह की स्किन प्रॉब्लम है और किसी तरह का ऑइंटमेंट स्किन पर अप्लाई कर रहे हैं, तो सनस्क्रीन लगाने से पहले किसी स्किन स्पेशलिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से बात कर लें।
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सनस्क्रीन लगाने के फायदे (Benefits Of Sunscreen)
सनस्क्रीन लगाने से सनबर्न नहीं होता है (Prevents Sunburn)
कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आकृति गुप्ता के अनुसार, ‘‘सनस्क्रीन रोजाना लगाने से कई फायदे मिलते हैं, उनमें से एक है सनबर्न ब्लॉक करना। दरअसल, दोपहर के समय जब आप धूप में निकलते हैं, तो स्किन के बर्न होने के चांसेस सबसे ज्यादा होते हैं। ऐसे में अगर आप सनस्क्रीन अप्लाई करके घर से निकलते हैं, तो सनबर्न नहीं होता है। अक्सर लोगों को यह लगता है कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मी के दिनों में अप्लाई करने के लिए जरूरतमंद होती है। जबकि, ऐसा नहीं है। सनस्क्रीन आप सर्दी और बरसात के दिनों में भी अप्लाई कर सकते हैं। गर्मी के दिनों में हर 2-4 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं, क्योंकि कोई भी सनस्क्रीन पूरी तरह से वॉटरटरप्रूफ नहीं होता है और फुल प्रोटेक्शन के बार-बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए।”
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सनस्क्रीन लगाने से स्किन कैंसर का रिस्क कम होता है (Reduce The Risk Of Skin Cancer )
डॉ. आकृति गुप्ता कहती हैं, “सनस्क्रीन रोजाना अप्लाई करने से स्किन कैंसर के होने की आशंका में भी कमी आती है। दरअसल, जब कोई व्यक्ति रोजाना धूप में निकलता है और सूरज की रोशनी के संपर्क में आता है, तो स्किन कैंसर होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि समय के साथ बहुत अधिक यूवी एक्सपोजर के कारण स्किन सेल्स के अंदर मौजूद डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है। जब लंबे समय तक ऐसा होता है, जिससे कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं। इस वजह से स्किन कैंसर होने के रिस्क बढ़ जाता है।”
सनस्क्रीन लगाने से डार्क पैचेस कम होते हैं (Reduce Dark Patches)
सनस्क्रीन रोजाना अप्लाई करने से आपको यह लाभ मिलता है कि स्किन में डार्क पैचेस होने के चांस घट जाते हैं। दरअसल, जब आप रोजाना धूप में निकलते हैं, तो इससे त्वचा पर डार्क पैच बन जाते हैं। वहीं, सनस्क्रीन अप्लाई करने से इस तरह समस्या देखने को नहीं मिलती है।
डॉ. आकृति गुप्ता अंत में सुझाव देती हैं, "हालांकि सनस्क्रीन आपकी त्वचा के कैंसर और त्वचा को होने वाले नुकसान के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है, लेकिन यह स्किन प्रॉब्लम से बचाने की सौ फीसदी गारंटी नहीं है। धूप में निकलने से होने वाली स्किन प्रॉब्लम को कम करने के लिए कोशिश करें कि कम से कम धूप में निकलें और जब भी बाहर जाएं, खुद को कपड़ों से कवर करके रखें।"